崇文门中医肺病科陈银魁：抽烟的人吃什么能清肺

文章上传时间：2021-02-17 16:24:44

崇文门中医肺病科陈银魁:抽烟的人吃什么能清肺

吸入的每支香烟都会含有数十亿粒致癌物质的颗粒，如尼古丁，焦油，氨和苯，吸烟时，烟雾中所含的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等。

如果想避免这些化合物在体内滞留建议的解决方法是多喝茶。这是因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助促进有毒物质的排出。

北京崇文门中医医院肺病科陈银魁教授讲到：吸烟人士可以吃含硒元素丰富的食物。经常吸烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素是防癌的一种微量元素。如果人体内缺乏硒元素，癌症的发病率就会大大的增高。所以建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物，例如芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。

多吃降低胆固醇的食物。吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，从而导致大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积建议少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能够降低或者遏制胆固醇合成的食物，例如牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。

增加碱性食物的摄取。这是因为，水果、蔬菜、大豆等碱性食物，可以有效的降低身体对尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良等症状的发生。

北京崇文门中医医院肺病科陈银魁教授介绍到，抽烟的人可以吃一些食物，达到清理肺脏的目的。比如多吃含硒丰富的食物：动物肝脏、海藻及虾类;富含维生素C的食物：橘子、橙子、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、草莓、芥蓝、菜花;

富含维生素B2的食物：动物肝脏、蛋黄、奶类、瘦肉、菠菜、胡萝卜、香菇等;含铁丰富的食物：如动物的肾脏、心脏、胃肠、海带、紫菜、油菜、枣、豆类等;富含不饱和脂肪酸的食物，比如鱼，多喝茶。但这只是起到辅助作用，尽可能的去把香烟戒了是较好的药物。

北京崇文门中医医院肺病科陈银魁教授讲，尽管适当吃一些清肺的食物能降低吸烟对肺部的伤害，但治病终须从源头抓起，要想肺部健康较好的做法当然是少抽烟不抽烟，为了自己和身边人的健康，请戒烟。