长沙心理咨询机构推荐，失眠是身体在告诉我们什么

文章上传时间：2020-10-20 13:49:19

　　失眠是身体在告诉我们什么?失眠毁的是五脏六腑，耗的是命。人的体表有一种气运行，中医称为卫气，像人体外围的卫士。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。长期失眠，会导致记忆力明显下降，神经元细胞会营养不良、萎缩，乃至凋亡，失眠还与心脑血管疾病有直接联系。

　　失眠中医调理

　　失眠包括躺到床上不能马上入睡，睡着后容易醒，一晚上不停做梦，像电视连续剧一样，甚至彻夜难眠，根据不同情况，治疗办法也不同。治疗失眠常用办法有中药辨证论治，进行口服方法。此外，也包括针灸、推拿、按摩、熏蒸，或者中药药食同源，即食疗。药食同源的方法适用于失眠程度较轻，或者偶尔发作。中药治疗失眠方法见于以下情况：

　　1、不容易入睡，睡眠中容易醒，多由于心脾两虚引起，是气血不足、心神失养，可以选用归脾丸治疗;

　　2、如果是心烦易怒、腰膝酸软，多是心肾不交引起的失眠，可以选用黄连阿胶鸡子黄汤，或者交泰丸即黄连、肉桂，简单两味药进行治疗;

　　3、睡梦中经常做噩梦，认为是胆郁痰扰，可以选用温胆汤进行治疗;

　　4、吃得多不消化，胃不和则卧不安，可以选用保和丸进行治疗;

　　5、部分患者有瘀血情况，多是长年累月睡不着觉，这种情况久病必瘀、久病入络，可以采用活血化瘀的方法，以血府逐瘀汤为组方进行辨证治疗;

　　6、中药食疗可以选用酸枣仁打粉，每天睡前一小勺冲服。