痘痘（痤疮）患者 饮食上要注意什么？

文章上传时间：2021-09-25 15:51:49

　　一般的痤疮患者主要是清淡一点，因为痤疮是一种炎症性的皮肤病，吃辣的肯定会加重这种炎症，再一个就是煎炸、烧烤等容易上火的东西，因为他本来就是内热了，你吃这种容易上火的，加重这种内热可能对他更是不利的。再一个就是一些甜食，比如奶油、巧克力这些东西吃太多了，可能也是有影响的。当然你要是吃些太寒凉的也要注意，有些脾胃弱的人不能老吃一些生冷寒凉的，因为伤了脾胃，可以导致痰湿蕴结的更厉害，可能对身体也是不好的。

　　其实提到饮食，很多朋友会想到一些发的东西，比如说牛羊肉，可不可以吃？

　　事实上发物的概念是不一样的，假如要是一个过敏性的疾病，可能有一些东西，比如像海鲜之类的，可能尽量建议他就不吃。但对痤疮来讲没关系，因为它跟过敏没关系，所以一般海味儿的，他是可以吃的。蛋白类的东西，比如我们吃一些**、牛奶，也是没问题的。但是一个含脂高的，含油脂高的，我们尽量少吃。包括动物性脂肪，比如一些肥肉之类的；植物性的油脂，比如咱们一些煎炸的东西，尽量少吃。再一个就是一些甜食，这些也是要少吃的。

　　另一个就是我们吃的东西，痤疮还有一个讲究就是你不能吃太多了，因为你能量吃太多了，消耗不掉，它有可能加重痤疮的情况，一般的来讲还是讲究适量的饮食，八九成饱，别吃太多，别吃的都消化不掉，都瘀在那了，可能也是不好的。

　　一般来讲，比较好操作的，比如大家都知道苦瓜是可以清热败火、燥湿的，我们可以给他来个清炒苦瓜，里面也可以适当加点虾仁之类的，因为鱼虾含锌比较丰富，补充锌实际上对痤疮也是有利的

　　另一个，我们还可以做一些粥，可以在粥里面比如加一些薏米，还可以加一些山楂，人们都知道山楂去脂化食，这个都是很好的，而且它的口感应该也是不错的；

　　再一个，痤疮患者也可以适当吃一些比如含维生素A比较丰富的，因为维生素A可以改善角化，痤疮毛囊口过度角化。一般咱们是常见的，比如胡萝卜、菠菜、动物肝脏，这都是含维生素A相对比较丰富的；

　　另一个，我们也可以吃一些含B族维生素比较丰富的，因为维生素B，尤其是维生素B6对皮脂代谢也是有好处的。所以在饮食上适当调理，对他肯定也是有好处的。