孕期静脉曲张找上门怎么办？
文章上传时间：2020-12-25 14:59:41
可以每天做适度、温和的运动，准妈妈可以每天到室外做适量的运动来促进下肢的血液循环，运动时，不要穿拖鞋，可以选择孕妇专业鞋，走起路来更轻松。午休或晚上睡觉时，微微抬高双腿15-20分钟，可以加速腿部血液回流，减轻下肢静脉受压迫的现象。
睡觉时尽量左侧躺，因为左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用个枕头靠着，睡觉或坐着的时候把双腿抬高，脚下可以垫个东西，太高腿部也是缓解静脉曲张的好办法。
坚持穿长筒袜可以减轻静脉曲张，长筒袜可以帮助血液进入较大且较深处的静脉，能以适当的压力，让静脉失去异常的空间，在长期穿着后，所有因静脉曲张引起的不适，包括疼痛、抽筋、水肿等，都将随着静脉逆流的消除与静脉回流的改善逐渐消除。
孕期虽然需要比常人补充更多的营养，但也要注意控制自己的体重，随着胎儿的发育，我们下肢需要承受的重力也越来越大，也是导致血液循环不畅的重要原因。
