咽炎的自我治疗方法都有什么

　　咽炎，在一定程度上，对我们身体的伤害，不是很大，但是，还是要治疗。并且通过知我疗法，也是能治好的。那么到底咽炎的自我治疗方法都有什么?专家为我们具体介绍一下吧。

　　1.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻病>疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　2.进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。

　　3.气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟

　　通过以上专家的介绍，朋友们对于咽炎的自我治疗方法都有什么这个问题的回答，是不是都有一定程度的了解了呢。我院专家温馨提示：现在几乎每个人都处于亚健康状态，要注意平时的生活调养。如果出现非常严重的情况，最好是及时咨询我院的权威专家，欢迎在线咨询专家。祝身体健康。 

2012-12-25 17:31:38