脊柱侧弯早期的预防方法是什么

　　脊柱侧弯早期的预防方法是什么?预防脊柱侧弯的方法有哪些呢?脊柱侧弯的发病原因通常被分为先天性和后天性两种，不同的原因有不同的治疗方法。但后天原因造成的脊柱侧弯是完全可以避免的，那么下面我们就一起来了解一下脊柱侧弯早期的预防方法有哪些。

　　脊柱侧弯早期的预防非常重要，只要预防到位，这种疾病是完全可以避免的。下面我们就来了解一下脊柱侧弯的预防方法：

　　1.坐姿必须端正，若须长时间端坐时，所坐的椅子必须有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部与椅背必 须紧靠，若能在腰部加垫一个护腰垫，则更能保持腰椎的正常弧度。

　　2. 走路时，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫，怀孕妇女尤须注意。

　　3.睡觉时，为保持颈椎正常弧度，应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头，避免睡高枕。

　　4.避免弯腰捡拾重物，宜以蹲下取之。

　　5.避免单侧抱重物。

　　6.肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，避免长期使用单侧，以免造成胸椎侧弯。

　　7.避免使用脸朝下的趴睡姿势，以免造成颈椎侧弯。

　　8.避免饮食过量，防止体重过重，增加腰椎负担。

　　通过以上介绍脊柱侧弯的预防方法，相信一定会对您有所帮助。专家提示您：一旦发现病情需及时治疗，不要贻误了最佳的治疗时机。如果您还有疑问或想了解其他相关知识，可点击我们的在线专家免费咨询。衷心的祝愿大家身体健康!

2012-12-24 14:45:32