怎么做好眼底出血预防

　　眼底出血在医学上称作眼科疾病中较严重的一种，眼底出血是眼科疾病所导致的，也有可能是其他的一些疾病所导致的，这也是许多眼病和某些全身疾病所共有的特征。所以大家要了解眼底出血的病因，同时做好预防工作。有很多认为吃药就可以解决问题，但是专家说，饮食保健也是非常重要的，下面为大家具体的介绍一下，尤其是家里患有眼底出血的患者。

　　植物类多用于热性眼底病的辅助治疗，比如冬瓜、丝瓜、苦瓜、苋菜、芹菜、绿豆、赤小豆、海带等具有清热解毒、利水消肿、活血通络作用，而黄米、高粱米、玉米、小米、黄豆、黑芝麻、木耳可益气养血明目。这些食物虽然主要用于热性眼底病的辅助治疗，但杂性眼底病气血不足者也可以食用。

　　水果除了提供常见的维生素外，有些水果还非常适用于热性眼底病，如梨、苹果、桔子、菠萝、桃、杏、西瓜等。对于杂性眼底病来说，最好多吃栗子、胡桃仁、莲子心、龙眼、红枣等。

　　肉食类主要用于杂性眼底病，或者热性眼底病的恢復期辅助治疗。牛肉和羊肉具有益气养血明目的功效，肝、鸡肉、鸭肉补肾益精血，猪肉、鸡蛋和鸭蛋滋肝肾养阴液，鱼类则具有补肾益气、滋阴养目的作用。但这类食物应少食多餐，不可暴饮暴食。

　　1、首先要保持良好的工作姿势。因为一个最适当的姿势，就可以使颈部肌肉变的轻松，并且使眼球暴露于空气中的面积会降低到最低，所以，可以使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

　　2、其次还要保持良好的生活习惯，做到睡眠充足，而且不熬夜。还要避免长时间连续操作电脑，也要注意中间休息，当连续操作1小时的时候，一定要休息5-10分钟。然而，休息的时候可以看远处或者做眼保健操，还要注意休息不要过度用眼睛。

　　3、还有大家平时可以多吃一些各种水果。特别是柑桔类的水果，还应多吃新鲜的绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。其实，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。平时还要注意不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，可以在座位附近放置茶水，这样可以增加周边的湿度。

　　通过上述介绍，相信大家对眼底出血预防应该有所了解了。平时注意不要强光直射眼睛，还要防止眼外伤，积极的治疗原发病，以免造成眼底出血。如果您还想了解更多关于眼底出血的知识，请在线咨询专家。

2012-12-24 14:09:15