小儿卵巢肿瘤吃那些对身体好

　　1、服用维生素C和维生素E

　　专家表示，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。 然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　2、高钙饮食

　　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　4、叶酸

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。专家表示，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女

　　性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　4、多吃胡萝卜

　　营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

　　5、适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇)

　　6、多吃豆类食品：补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。

　　7、 多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。

　　8、 多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

　　9、 多吃吃枣：红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。

2012-12-24 13:16:38