脑血管畸形患者宜多吃番茄

　　在与脑血管畸形进行抗争的过程，医学专家发现了一些可保持血管弹性、柔性及伸缩性的日常护理。下面就让我在此分享给大家。

　　一、饮食：

　　首先，鱼中富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白，有改善血管弹性、抑制血小板聚集、减少血管损伤作用。

　　其次，番茄中具有减少心肌梗塞与缺血性中风，防止脑血栓形成的成分，因此成为医学专家推荐的首选食品。

　　最后，菠菜中富含叶酸，会使血液中高半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细跑，促进粥样硬化斑块形成，对心血管病患者来说治疗效果最佳。

　　二、睡姿：

　　英国心血管专家，通过对3000多名高血压患者的研究证实，睡觉时宜采用加枕平仰卧睡姿，枕高约15厘米。而对于心脏病患者，则建议向右侧卧睡姿，可减轻躯体及血流对心脏的压迫。

　　早上起床要缓慢动作，宜分解成三步：第一步缓慢坐于床上，此时脑都供血已因抗重力而减少。第二步双脚垂于床沿，让血流进入下肢。最后再站起，让机体逐渐适应，减少脑部供血突然骤减。

2012-12-21 16:45:25