骨质老化 走路感觉困难

　　性别：女

　　年龄：44岁

　　健康咨询描述：

　　骨质老化很久了 最近感觉很累

　　曾经的治疗情况和效果：没过敏 没遗传

　　问题分析1：

　　可能属于骨质疏松症;骨质疏松的发生多与内分泌功能下降，钙流失过多所致;

　　指导意见：

　　可以去看中医，根据整体辨证采用补肾强筋、调和阴阳等方法有很好的效果;在成药上，可以适当使用如壮腰健肾丸、壮骨关节丸、藤黄健骨丸等配合硫酸氨基葡萄糖、钙片等联合调理，也可配合针灸、电疗、透热疗法及药物浴等。

　　问题分析2：

　　首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是较好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。

2012-12-21 16:40:58