几个简单预防o型腿的方法

　　O型腿又称罗圈腿，作为爱美的朋友没有一个人愿意患上这种疾病吧。预防o型腿都有什么办法?自然也就成为了大家心中关心的问题。现在就请骨科专家来教大家几个简单的方法预防o型腿。

　　一、O型腿的预防方法之活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次。

　　二、靠膝：并足自然直立，检查两膝处能否相贴，O型腿的预防方法是如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。

　　三、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次(不少于十六次)，两腿交替进行。这是O型腿的预防方法之一。

　　以上就是对O型腿的预防介绍，这些方法不仅可以起到一定的预防办法，在生活中还能起到一定的矫正作用，所以我们在生活中不妨多做一下。

2012-12-20 10:36:53