补血吃哪些食物比较好

　　补血是女性最应该学习的课程，因为女人的一生都和气血有很大的关系，而偏偏女性最容易出现贫血的症状，因此必须要知道补血吃什么好，通过食补让自己远离贫血。至于补血的食物，就让小编来为你介绍吧。

　　1.党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。

　　4.麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。

　　3.杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。

　　4.仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素C，每次0.2克，连服2—3个月，疗效颇佳。

　　很多女性都有贫血或者血气不够的情况，其实补血可以通过饮食的方法得到改善。通过对这方面知识的了解，大家也知道了补血吃什么好，更多相关的知识

2012-12-19 15:56:22