适当参加体育锻炼防止脑梗塞后遗症

　　脑梗塞后遗症的预防在生活中该如何做?脑梗塞后遗症是常见的神经疾病，也是常见的老年疾病。老年人患上脑梗塞后遗症之后，会致使生活不能自理，严重者致残甚至死亡。特别是目前脑梗后遗症的发病率很高，脑梗塞之后出现后遗症的复发率也比较高，所以脑梗塞后遗症的预防很重要。那么，脑梗塞后遗症的预防在生活中该如何做?下面就让我们的权威专家给大家进行详细介绍。

　　脑梗塞后遗症的预防在生活中该如何做?

　　1、良好的饮食习惯：(1)要增加膳食纤维和维生素C的食物;(2)平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

　　2、适当参加体育锻炼，如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。

　　3、保持情绪的稳定，情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑梗塞病症的恢复。

2012-12-18 16:27:51