脑萎缩要如何预防才行呢

　　脑萎缩的病例在日常生活中十分常见，它的发生严重影响了患者的身心健康以及正常生活。脑萎缩对人们的危害和影响是很大的，所以一定要做好脑萎缩的预防工作。那么如何进行脑萎缩预防?这是很多朋友想要了解的知识，对于疾病早日预防，避免疾病带来的后果。

　　如何进行脑萎缩预防?为您介绍如下：

　　1、调摄精神，清心寡欲。保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。

　　2、明确病因，预防发病。对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素。如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病，宜预防其发生，对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤，应及时有效的治疗。

　　3、均衡营养，少荤多素。调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

　　4、劳逸结合，适度锻炼。避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

2012-12-18 10:41:14