胰腺癌的预防生活中我们该怎么做

　　胰腺癌是消化道的疾病，多发生于胰头部，胰腺癌对于人们的影响非常的大，胰腺癌的患者腹痛及无痛性黄疸为常见症状。长期大量吸烟，高脂肪高动物蛋白饮食者，胰腺癌的发病率相对增高，所以为了自身的健康，我们要清楚的了解胰腺癌的预防知识，对于正确的预防，让我们的生活无烦恼。

　　胰腺癌的预防方法为您介绍如下：

　　1、戒烟戒酒保持良好的作息时间。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　2、饮食营养要合理搭配。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、保持良好的心态，学会劳逸结合。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加长身体的锻炼，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　以上简要介绍的就是胰腺癌的预防知识，希望对大家有所帮助，早日的预防疾病，让我们的生活无疾病的困扰。同时为了更好的预防效果，清楚胰腺癌的病因有哪些，根据病因我们就可以更好的预防疾病，让我们的生活无疾病的困扰，身心健康最重要。

2012-12-18 10:20:07