减肥瘦身要吃的六款果蔬

　　许多MM都在考虑减肥瘦身要吃什么，小编推荐，减肥瘦身9种果蔬是首选!所以别再纠结于吃什么或者怎么运动了，一起来看看这9款能够让你瘦下来的果蔬吧：

　　1、冬瓜

　　冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。

　　2、菠菜

　　含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

　　3、红萝卜

　　也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又。各位MM不妨一试。

　　4、坚果

　　含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。

　　5、乌龙茶、黑咖啡

　　一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥。

　　6、红豆汤

　　煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。

　　以上内容就是专家为您介绍的减肥瘦身要吃的六款果蔬，希望对您有所帮助。

2012-12-14 20:35:26