便秘患者能吃哪些食物

　　对于便秘的预防和治疗，我们科学合理的日常饮食就是最简单有效的方法。良好的饮食习惯不但可以滋润的我们的肠胃，而且也是有养护的作用的。当然对防治的便秘起到的作用也是非同凡响的。那么到底便秘患者吃什么才能达到以上的效果，下面就专家给我们详细介绍下的。

　　专家指出，在便秘的预防和治疗过程中，患者能食用的食物是有很多的，常见的有：1、在日常的饮食过程中要保证每天水分的摄入量，至少每天喝8杯水，特别在食用高纤维食品，更应注意保证饮水;2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;5、增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

　　通过专家给我们的介绍，相信大家对于便秘患者能吃哪些食物的知识有了一定的了解。希望这些知识能够帮助大家远离便秘的危害。要要特别提醒大家的是，在治疗便秘的过程中，患者也是适当的进行运动的。

　　

2012-12-14 15:47:16