眼保健操能帮你预防中风

　　现在脑中风患者越来越多，这和生活环境有关系，引起脑中风的原因有很多，也很复杂，给患者造成的影响也是很严重的，做好预防措施还是很重要的，那么，经常做眼保健操可以预防脑中风吗?

　　答案是肯定的，可以预防脑中风的几率，眼保健操中，很多动作都可以给患者提供能量，减轻脑血管的压力，双手十指交叉置于后颈部，左右来回擦50次。效果还是很不错的。双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转20次，再由前向后旋转20次。双手交叉紧贴后颈部，用力向前顶头颈，头颈则向后用力相抗5次。这些方法都非常有效

　　还有很多动作呢，比如：全是不动，头尽量的往后仰，也是治疗劲椎的，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。头前俯时颈项尽量前伸，反复做30次。取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头先向左后向右转动，幅度不宜过大，以自觉酸胀为好，反复做30次。

2012-12-12 10:44:42