现在脑中风患者越来越多,这和生活环境有关系,引起脑中风的原因有很多,也很复杂,给患者造成的影响也是很严重的,做好预防措施还是很重要的,那么,经常做眼保健操可以预防脑中风吗?
答案是肯定的,可以预防脑中风的几率,眼保健操中,很多动作都可以给患者提供能量,减轻脑血管的压力,双手十指交叉置于后颈部,左右来回擦50次。效果还是很不错的。双手放在两侧肩部,掌心向下,两肩先由后向前旋转20次,再由前向后旋转20次。双手交叉紧贴后颈部,用力向前顶头颈,头颈则向后用力相抗5次。这些方法都非常有效
还有很多动作呢,比如:全是不动,头尽量的往后仰,也是治疗劲椎的,上看左上方5秒钟,复原后,再换方向做。头前俯时颈项尽量前伸,反复做30次。取站立姿势,两手紧贴大腿两侧,下肢不动,头先向左后向右转动,幅度不宜过大,以自觉酸胀为好,反复做30次。
2012-12-12 10:44:42