急性咽炎导致声音嘶哑

嗓子哑了，好几天没见好转。早上起来第1声说话像破风箱，自己都吓一跳。不是感冒那种鼻塞流涕的典型路子，是喉咙深处发紧，吞口水有点疼,说话费劲。医生说是急性咽炎,说得轻描淡写，可这感觉一点都不轻。

咽炎？听着挺熟，谁还没个嗓子不舒服的时候。但这次不一样。以前熬夜喊麦、KTV吼到凌晨，第2天最多干咳两声，喝点蜂蜜水就过去了。这次不行，声音直接没了。不是完全失声,是那种沙沙的、像是砂纸在摩擦的感觉。讲一句“你好”，对方得愣三秒才听清。

其实一开始没当回事。以为就是上火，吃多了辣的，或者空调吹多了......泡了菊花茶，含了润喉糖，还特意避开油烟。结果越歇着越严重.第3天连耳根后面都有点胀，一摸脖子侧面，淋巴结微微隆起,按一下刺刺地疼。

医院人多。排队时旁边一个小孩一直在咳嗽，我下意识往后退半步，又觉得自己太敏感。轮到我时，医生拿着压舌板照了照，“红，明显充血，声带也有水肿。” 没提什么复杂术语，就说别大声说话，少吃刺激的,开了一堆药：消炎的 含片 喷喉咙的雾剂。

回家路上想着，原来声音也会“发炎”。声带也是黏膜，和喉咙连成一片.一肿，振动就不规则,声音自然走样。像吉他弦生了锈,拨一下，音不准，还带杂音。

吃药头两天没啥变化!半夜醒来口干，喉咙像被什么堵住，想清嗓又怕越清越痛。试过温盐水漱口，据说能杀菌。味道怪咸的，漱完反而更渴。后来改成蜂蜜兑温水,一小口一小口往下咽,至少舒服那么几秒钟。

最难受的是沟通。打电话客户听不清,还得解释：“我最近嗓子不太好……” 说两遍对方才明白。开会时想插句话，张嘴却只发出气音，干脆闭嘴.朋友开玩笑说：“你这是要转型做低音炮？” 笑不出来。

饮食也得调整.火锅暂时告别，烧烤更是想都别想。辣椒 葱蒜、油炸的，统统靠边站......家里饭桌上突然清淡得不像话。青菜煮得软烂，汤几乎没油花。我妈说：“你要养着，不然拖成慢性的，更麻烦。”

慢性？一听就头皮发麻。见过同事老李，一年四季嗓音沙哑，说话像抽烟三十年的老烟枪。问他,说是年轻时总唱歌 喊人，落下的毛病。现在讲话费力，一累就咳。我不想变成那样。

渐渐地，开始注意身体的小信号。喝水比以前勤了，哪怕不渴也抿一口。说话前先想好词儿,尽量简短。不再一边打字一边跟人聊天，省得扯着嗓子回应。甚至走路都慢了些，怕喘粗气带动喉咙震动。

一周后，情况有点转机。某天早晨醒来，试着哼了个调，居然没撕裂感。惊喜。接着试着读句子，虽然还是哑，但不像之前那样费力。像是裂缝里透了光。

恢复的过程很慢。不是直线回升，而是忽好忽坏。今天能正常说话十分钟，明天又倒回去。情绪一激动，声音立马劈叉。生气不行，着急也不行。学会忍耐,也学会沉默。

有次忍不住问医生：“为什么偏偏是我？” 医生抬头看了眼：“最近累吗？说话多吗？休息好吗？” 三个问题砸过来,我愣住。连续加班两周，每天开三四场会,晚上还跟朋友喝酒聊天。身体早就在报警，我只是没听。

咽炎不是大病，可它提醒你——有些东西不能透支.嗓子是工具，但不是机器.用过度了，就得修。修的时候,还不许出声，像个被静音的人。

现在好多了。能完整说一段话，不用重复第2遍。偶尔还有点涩，但不疼了。医生说再观察几天，如果稳定，可以逐步恢复正常交流。

不过经历这一遭，有些习惯改了。不再长时间说话不喝水，不再在嘈杂环境里硬喊。甚至对声音本身有了新认识——它不只是表达的媒介，更是身体状态的镜子。哑了，不只是喉咙的事，可能是累的，是压力的，是生活节奏乱了的外显。

前几天路过公园，听见有人练声，从低音慢慢往上爬。站在那儿听了会儿。想起自己也曾毫不在意地使用声音，直到失去它的一部分功能。

康复不代表回到原点。有些事，经历过,就不一样了。比如喝水这件事，以前随手拿瓶冰的就灌,现在温的。比如说话,以前想到哪说到哪，现在会掂量一下值不值得开口。

喉咙还在恢复中。有时清嗓，仍能感觉到一丝滞涩。但已经不怕了。知道该怎么待它，也知道，有些代价，交一次就够了。

这就是关于文章“急性咽炎声音嘶哑”的介绍，希望能帮到你。心情要开朗,身体要轻松，日子要过得舒服......别太较真，想开点，身体才会更健康。少喝饮料，多喝白开水，身体更清爽。

2025-10-22 14:33:05