眼前发白中暑

太阳砸下来，像一盆烧红的铁砂。头一晕，眼前突然白了。不是雪那种白，也不是墙，是那种……空的白。什么都看不见,但眼睛还睁着。耳朵嗡嗡响，像有群蜜蜂在颅骨里撞来撞去。

水.得找水。

可腿不听使唤。膝盖发软，像踩在棉花上。脚底烫，鞋底都快化了。柏油路蒸出一层晃动的雾,远处的树影扭曲着，像被火烤化的蜡.

刚才还在骑车。去超市买冰棍。半路就……不对劲......太阳从头顶直灌下来，晒得头皮发麻。汗流进眼睛，辣，睁不开。想擦，手抬到一半就停了。心慌。心跳得太快，胸口像被什么东西顶着，喘不上气。

然后就是白.

白了几秒？也许十秒。也许更久。时间断了。再回过神，人已经歪在路边花坛边,手撑着地，指甲缝里全是泥。旁边有个老太太蹲着，拿扇子给我扇风。她嘴里说着什么，声音忽远忽近，听不清。

“中暑了啊，年轻人，别硬撑。”

我点头。又摇头。不知道自己点了没。

她递来一瓶水，塑料瓶外全是水珠，冰凉。我拧开，猛灌一口，呛住了。水从嘴角流下来，脖子 前胸全湿了。可脑子还是闷的，像塞了一团湿棉花。

中暑......这个词小时候听过。大人说，别中午出门，会中暑。可真中了,才知道不是头晕喝口水就行的事。它是突然的，暴力的，把人从正常世界猛地拽出去，扔进一个发烫的、模糊的、失去控制的地方。

那天之后,好几天脑袋不清醒。睡醒也觉得累。空调不敢关，一出门就心慌。后怕。原来身体这么脆.你以为你能扛，其实太阳一晒，汗一 流多，电解质一乱，整个人就废了。

有人以为中暑就是热得晕一下，歇会儿就好。错。轻的可能只是出汗、恶心 乏力。重的——高热、抽搐 昏迷，甚至器官衰竭。尤其是老人、小孩、慢性病的人，风险更高.可年轻人也别得意。运动过量、长时间暴晒、喝水少，照样中招......

那天要不是那个老太太，我不敢想。她让我平躺，垫高脚，解开扣子，一直扇风，直到我能坐起来。她说她孩子以前工地干活倒过，一模一样的情况。她知道不能马上给冰水灌，也不能掐人中。她说现在很多人急救都是错的.

对了，掐人中没用。真的。不但没用，还可能伤到面部神经.中暑关键是降温 补水、休息。移到阴凉处，脱掉多余衣服，用湿毛巾敷脖子、腋下、大腿根——这些地方血管靠近皮肤，降温快.如果清醒，小口喝含盐的水或运动饮料。要是意识模糊，送医，不能拖。

可我们平时呢？天热了，照样加班、赶路、打球。渴了才想起喝水，喝的还是冰可乐。出汗那么多,盐分流失，光喝白水反而可能稀释血液里的钠,更危险。这叫低钠血症.听说过吗？有人跑马拉松喝太多白水，结果脑水肿，送ICU。

还有穿衣服。黑色T恤吸热，紧身衣不透气。可为了好看，照穿不误。帽子也不戴。防晒霜涂脸，脖子以下裸着。太阳毒，紫外线强，晒伤不说，体温更容易失控。

我同事老李，上个月在户外活动，站了两小时，突然吐了，脸色发青。送到医院说是热射病，体温飙到40度上面。住了五天院！医生说再晚点送来,命难保。

他之前还笑：“我皮糙肉厚，不怕晒。”结果呢？

现在天气越来越怪。三十八九度都不稀奇。城市像蒸笼,水泥地、玻璃幕墙反着光，热气散不出去。空调外机呼呼吹热风，行人走在路上，像在烤箱里穿行。

可我们还是习惯性低估它。总觉得“热而已，忍忍就过去了”。可高温不是“而已”.它是沉默的杀手。不动声色，等你反应过来,已经晚了。

那天之后，我包里常备一瓶水，一包盐丸，一把折叠伞。出门看天气预报，超过三十五度,尽量不出门......非要出，一定戴帽子，穿浅色宽松衣服。运动也避开中午。出汗多了，喝点淡盐水，或者兑点蜂蜜的温水。

别等口渴才喝。口渴已经是身体缺水的信号了。提前补，少量多次.别一口气灌下去，胃受不了。

家里老人更得盯紧。他们对温度不敏感，口渴感也弱.有时候屋里三十多度，还关着窗,舍不得开空调。得劝，得盯着。给他们买个温湿度计，贴墙上，一眼就能看到。

中暑不是小事。它不讲道理。你准备好了，它可能不来；你大意了，它说来就来。

眼前发白那几秒，是我这辈子最短又最长的几秒。像被世界按了暂停.没有画面，没有声音，只有白。那一刻你知道，人其实很渺小。太阳一晒，身体就背叛你。

别逞强。热了就躲，累了就歇，渴了就喝。没什么丢人的。

命只有一条。晒坏了，修不好。

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2025-10-22 08:35:05