急性咽炎呼吸道

喉咙疼得像吞了刀片，说话都费劲。咽炎，急性发作的那几天，真是生不如死。早上起来第1口痰卡在嗓子眼，咳不出来，咽不下去，干呕两声，镜子一照，扁桃体红得发紫,肿得快把喉咙堵住。呼吸有点费劲，吸气的时候总觉得有股火往上冲。

空气干燥，空调开得太猛。办公室里一整天没人开窗，十几个人呼出的浊气混在一起，细菌病毒满天飞。前两天同事老张就开始咳嗽，没戴口罩，喷嚏打得到处都是.第3天我就中招了......先是鼻子不通，晚上睡觉只能用嘴呼吸，第2天早上嗓子直接报废......

喝水,拼命喝。温水 蜂蜜水 淡盐水轮着来。有人说柠檬水好，加点姜片煮一煮，试了，太酸，刺激得更疼.干脆只喝白开水，小口小口润，不敢大口吞。吃饭？别提了!馒头掰成米粒大，就着汤一点点送，咽一口皱一下眉。辣的一点不能碰，油大的也不行，连葱花闻着都觉得呛.

药房买了含片，薄荷味的，刚含进去那一秒挺爽，凉飕飕的。五分钟后，感觉更干了，黏膜像被砂纸磨过。换成清热解毒的冲剂，黄连上清片 板蓝根，一股脑往肚子里灌.不知道是心理作用还是真有用，反正吃总比不吃强。医生开了阿莫西林，说是预防细菌感染加重。抗生素不能乱吃，但这次实在扛不住，耳朵根也开始隐隐作痛，怕炎症往上走!

睡觉最难熬。平躺时鼻涕倒流，喉咙黏糊糊的，半夜醒来三四次，咳得胸口疼。枕头垫高一点，稍微好点。开加湿器，水雾弥漫，房间像蒸笼.第2天床头一圈全是水渍。

其实很多人不在乎急性咽炎，觉得就是“上火”，多喝水几天就好了。可真犯起来，影响说话、吃饭、呼吸，整个人蔫儿了。学生上课不敢发言，老师讲课讲一半卡住，说不出话。上班族请假，领导皱眉，心里压力更大。孩子哭闹，家长急,小孩不会表达，只知道喊“疼”，抱着大人脖子不肯松手。

家里老人常说：“少穿点衣服才生病。”未必。我那天穿得不少，毛衣外套全裹着，照样中招。关键是免疫力下降的时候，病毒一碰就倒。连续加班,熬夜改方案，咖啡当水喝，身体早就亮红灯.等反应过来，已经晚了。

也有人迷信偏方。大蒜捣碎敷脚心，说能引火下行。试过一次，脚臭得自己都受不了，喉咙还是疼。醋熏房间，一进门眼泪直流，全家抗议，最后不了了之。最离谱的是有人说喝白酒杀菌，结果喝完第2天喉咙烧得更厉害，差点引发胃痛.

医院耳鼻喉科人挤人。排队两小时,看病五分钟。医生拿压舌板一压，“红肿，滤泡增生，急性咽炎”。开点药，叮嘱别吸烟、少说话 多休息。说得容易。谁不想休息？问题是活儿不等人。病假条难开，单位讲究出勤率。

咽炎和呼吸道分不开.它不是孤立的......感冒常从咽部开始，然后往下走,支气管、肺部......有些人一开始只是嗓子痒，几日后咳嗽加深，痰变黄绿，说明感染在蔓延.这时候再拖，可能转成慢性，反反复复，冬天一到就犯，成了老毛病.

空气污染也有份。北方秋冬雾霾重，PM2.5数值爆表。出门戴口罩，回来鼻孔黑乎乎的.这些颗粒物刺激呼吸道，黏膜防御力下降，病毒趁虚而入。南方潮湿，霉菌多，空调管道几年不洗,吹出来的风带着霉味,一吸就过敏。

喝水确实管用。不是治病，是缓解!保持咽喉湿润，纤毛运动正常，才能把病原体排出去.总口干的人，黏膜容易裂,细菌钻进去更快。医生总说“多喝水”，听着像废话，其实是基础。

说话太多也是诱因。主持人、老师、客服，这类职业高发。一天讲七八个小时，声带疲劳，咽喉充血。再加上环境嘈杂，不得不提高音量，等于双重伤害。有时候不是感染，是过度使用的炎症。

恢复期也得小心。症状轻了，以为好了，立刻吃烧烤 喝冰啤酒，结果当晚复发。炎症消退需要时间，黏膜修复慢。哪怕不疼了，也要清淡饮食一周上面。否则前功尽弃。

还有人混淆咽炎和扁桃体炎。其实有关联，但不完全一样......咽炎范围广，包括咽后壁、侧索 软腭；扁桃体只是其中一部分。有些人切了扁桃体，照样得咽炎。说明问题不在局部，而在整体抵抗力和环境刺激!

急性咽炎不是大事，可真摊上，够折腾。别硬扛，也别乱治。该休息就休息，该吃药吃药.最怕的是，一边吃着消炎药，一边熬夜喝酒，等于左手补右边漏。身体不是机器,修不好会报废!

喉咙现在好多了。说话还能感觉到一丝滞涩,像沙子没冲干净.但至少能一口气说完一段话，不用中途停顿喘气。吃饭敢嚼米饭了，面条也能吸溜。生活慢慢回正轨。

只是希望下次别这么狠。

上面说的就是“急性咽炎呼吸道”的全部内容。愿你每天都能睡个好觉，不失眠，也不做噩梦。睡前泡泡脚，能帮你放松身心。健康小贴士：记得常开窗，通通风,空气好了，身体也更舒服。

2025-10-11 09:18:28