中耳炎好了后耳朵闷

耳朵好了，可就是闷。像塞了团棉花，不痛也不痒，就是不对劲.医生说没事了，炎症消了，片子也干净。可这闷着的感觉，偏偏赖着不走。

有时候一低头，耳朵“嗡”一下，像是有水晃了一下。抬头又恢复正常。坐电梯下降时更明显，耳膜往里压，像被人轻轻捏住。嚼口香糖？试过!打哈欠？也试过。管几分钟，然后又回到原地。

去复查，大夫拿个小灯照了照，“鼓膜颜色正常，活动也好。” 笔记本上写几个字,说“通气问题，慢慢来。” 没开药，也没让吃消炎的.走的时候心里空落落的，病没了，症状还在，算怎么回事？

查过资料.不是中耳积液就是咽鼓管功能没恢复。咽鼓管——连鼻子和耳朵那个小通道。感冒 鼻炎闹腾久了，它就容易堵。现在感冒早好了，可它还懒着不开门。耳朵里气压不平衡，自然闷.

有人建议擤鼻涕。用力那种。结果越擤越糟。耳朵更胀，头也开始晕。后来才知道，两边鼻孔轮着擤都不保险，得轻.太猛的话，鼻涕是出去了，细菌可能反倒被挤进耳朵。

开始注意鼻子。每天洗鼻，凉白开加点盐，不讲究牌子，只要干净......早晚各一次!头微低，一侧灌进去，另一侧流出来。一开始呛得咳嗽，练几次顺了。几天后，鼻塞少了,耳朵好像松了一点。

运动也动起来了。快走，出汗为止.跑步不行，膝盖响。走路时甩手，抬头挺胸.据说这样能刺激颈部肌肉，间接帮咽鼓管打开。不知道原理是不是真靠谱，但出完汗，耳朵确实清爽些。

饮食上开始避凉的。冰啤酒不碰了，冷饮也少。中医讲“寒气闭窍”，不知道准不准，反正试试无妨。改喝温水，饭也趁热吃。家里炖汤，放点姜，不放太多，微微辣就行。

有一阵子觉得好些了，连续三天都没闷感。高兴没两天，坐飞机一趟，又回来了。高空下降那十分钟，耳朵像被抽真空，疼倒是不疼，就是胀得慌。下来之后，闷感卷土重来，比之前还沉。

后来学乖了。坐车爬坡前，提前嚼口香糖。吞咽动作多做几次。喝水也行,小口喝，频繁咽。感觉耳朵“咔”一下通了，就好多了。不过这种“通”都是暂时的，一会儿又蒙上一层雾!

最烦的是听声音。电视开着，总觉得隔着层布。别人说话,得集中精神听。开会时，右边耳朵像失灵，左边听得清清楚楚，右边嗡嗡的。同事笑，以为我装没听见。

睡觉也受影响。习惯侧睡，压着那只耳朵，整晚闷着醒......翻来覆去，越睡越累.后来改成仰卧，垫高枕头。虽然脖子不太舒服，但耳朵轻松点。半夜醒来,不再有那种“被堵住”的窒息感。

朋友说可能是心理作用。病好了还老想着耳朵，越想越不对。也许吧。可这感觉实实在在啊。不是想象出来的。手指敲桌子，声音从右边传进来就像隔着棉被.

也有时候突然好了。比如某天早上醒来，耳朵清亮，世界都清晰了。能听清鸟叫，楼下小孩跑跳声都入耳。高兴得差点跳起来。结果下午一擤鼻涕，又闷上了.反反复复,像天气预报，阴晴不定.

看过一个说法：耳朵恢复比炎症消退慢。组织可以几天愈合，神经和功能调节却要几周甚至几个月。想想也是。骨折了，骨头长好了还得练走路。耳朵也一样，不能急.

于是开始调整心态。不天天盯着耳朵看。不每小时测试听力。该工作工作，该吃饭吃饭。反而发现，注意力分散时，闷感似乎也淡了。一专注看书,两小时过去，忘了耳朵这回事。

但安静下来，尤其是晚上关灯后,那点闷又悄悄回来。不吵不痛，就是存在。像背景音，一直响着。习惯了,也就没那么难受。有点像旧伤，雨天隐隐作痛，但不影响走路。

最近尝试捏鼻子鼓气。医生教的，叫“瓦尔萨尔瓦动作”。深吸一口气,捏住鼻子，闭着嘴用力往外呼气。耳朵“啪”一声就算成功。第1次做吓一跳，怕把鼓膜弄破。慢慢来,力度轻点，现在能感觉到气流在耳朵里动。

做过几次后，当天耳朵通一些。第2天又回落。不能痊愈,但算个应急办法。坐高铁进隧道前做一次，能减轻压迫感。车上空调太干，鼻子发紧，耳朵也跟着紧张。

其实最怕的是复发。明明好了，再发烧 再感冒，会不会又来一遍？现在一嗓子哑就紧张，赶紧喝水，加件衣服。不敢熬夜，不敢吹空调直对着头。生活变得小心翼翼。

但也明白，防不住所有事。人不是机器，总有疲劳的时候......免疫力一低，小毛病就找上门。只能尽量稳住节奏，别太拼。耳朵教会我的，或许是慢一点。

到现在，闷感还在，但程度轻了。从“像塞棉花”变成“像蒙了层保鲜膜”。能接受，不算舒服，但不折磨。医生说得对,慢慢来。身体的事，急不得。

有时候想，现代人耳朵本来就负担重。耳机戴一天，噪音不断，再加上空调房干燥 空气差.耳朵哪受得了？生个小病，其实是提醒你该歇歇了。

现在少戴耳机。通勤改用外放，音量调低.办公室午休，干脆什么都不听。安静也是一种修复.耳朵需要休息,不只是治疗。

话说回来，这闷到底什么时候能彻底走？不知道。可能下个月，也可能再等三个月。不问日子，只看变化。只要趋势是往好的，就行。

偶尔还会自言自语：“你什么时候走？” 对着耳朵说。当然没回应.但说完了,心里轻松点。跟自己和解，也跟身体和解。

最后,“中耳炎好了后耳朵闷”,要是还有啥不明白的，欢迎在线提问。希望你每天都能吃上热饭，喝上热水，身子暖和了，胃也舒服,整个人都轻松了。 健康小贴士：每天给自己一个拥抱,爱自己才是最重要的。

2025-10-10 18:16:34