在冬季该怎样预防面瘫呢

　　怎么在冬季预防面瘫，冬季是一个寒冷的季节，寒冷的空气会使身体的免疫力有所下降，也容易使面神经受到损伤形成面瘫，那么怎么预防面瘫疾病，尤其是在这样一个寒冷的季节，就让小编来告诉你吧。

　　1、远离风寒：冬季引发面瘫一个主要的原因就是风寒，所以怎么在冬季预防面瘫，就要远离风寒，做好冬季保暖工作，尤其是在户外、乘车、饮酒、洗浴后更是要避免风寒的刺激，还有关节炎、年老体弱者、高血压等慢性疾病的患者要注意远离风寒。

　　2、要适当的进行锻炼：疾病都是在抵抗力差的时候侵袭，所以预防面瘫，就要提高自身的抵抗力，锻炼身体可以选择在傍晚或清晨，根据自身的情况选择适合的锻炼方式，就像打太极拳、跳舞、体操、散步等运动长期坚持下去，对风寒的抗御性和易感性会有所加强，那么自然就提高了抵御面瘫的能力。

　　3、应注意休息：无论什么时候，都应保证充足的睡眠，要多注意休息，切记不要熬夜，少看电脑、电视、避免过度的劳累和各种精神刺激，以免诱发面瘫发作。

　　4、合理的饮食：少吃或不吃不易消化、油腻滞胃的食品。要多吃一些新鲜的桃子、苦瓜、葡萄、韭菜、青椒、茄子等新鲜水果和蔬菜，来维持足够的维生素的摄入。除此之外还要多吃一些储粮、米面等食物，来增加抗病能力和体内足够的能量的供给。

　　怎么在冬季预防面瘫，冬季预防面瘫的方法，你可以参考使用，如果你还有其他的疑问，可以随时在线咨询我院的专家，希望冬季，你可以远离面瘫的侵袭。

2012-12-11 15:34:25