宝宝百日咳食疗

宝宝百日咳，听起来吓人，其实是一种比较常见的呼吸道疾病，尤其在婴幼儿中更为多见.它不是普通的咳嗽,而是会一阵一阵地咳得脸红脖子粗，有时候咳得还喘不上气来，看着特别揪心。很多家长第1反应就是赶紧吃药打针，但其实，除了正规治疗，食疗也是辅助恢复的一个重要方面。

，得明确一点，食疗不是治病的“主力”，它只是帮宝宝身体恢复的一种方式!百日咳毕竟是一种由百日咳杆菌引起的传染病，光靠喝汤吃粥是治不好的，还是要听医生的建议，按时用药，尤其是抗生素类的药物。但在这个过程中，通过合理的饮食调理，可以让宝宝恢复得更快一些。

那到底该怎么安排宝宝的饮食呢？，宝宝咳得厉害的时候，胃口一般都不太好，这时候不要强迫他吃东西,也不要给他吃太油腻 太咸 太甜的.这些食物会刺激喉咙，加重咳嗽。可以考虑做一些清淡 易消化的食物，比如小米粥、南瓜泥、**羹之类的。

说到**羹，这可是个好东西。它口感滑嫩，容易吞咽，而且啊营养丰富，蛋白质含量高，能补充宝宝因咳嗽消耗的体力。做法也很简单，**打匀，加点温水搅拌均匀，再加一点点盐，蒸个十分钟左右就可以了......如果宝宝已经可以吃点蔬菜，可以加点胡萝卜泥或者菠菜泥，颜色好看，营养也更全面。

水果方面，梨子是个不错的选择。梨有润肺止咳的作用，可以蒸着吃，也可以炖冰糖梨水。但要注意，一岁以内的宝宝不能吃蜂蜜，冰糖梨水里不要加蜂蜜，以免引起过敏或者中毒。梨子吃多了容易寒凉，脾胃虚的宝宝要控制量，每次吃半个就够了。

除了梨，百合 银耳、山药这些食材也有润肺止咳的效果.可以炖点百合银耳汤，或者山药小米粥，既养胃又润肺。不过这些汤水不要太甜，糖分太高反而不利于咳嗽恢复.

还有一点，很多家长看到宝宝咳得厉害,就想着给他喝点川贝炖雪梨，结果宝宝一喝就吐了,或者根本不愿意喝。其实小宝宝的味觉很敏感，太苦或者太甜的都不太能接受.食疗的关键在于“温和”，不是越贵的食材越好，而是要适合宝宝的口味和消化能力。

另外呢，宝宝咳嗽期间，水分的补充也很重要。咳得多了，身体容易缺水，喉咙也会更干更痒，形成恶性循环.要鼓励宝宝多喝水，温水好，不要喝太凉的，也不要喝含糖饮料。如果是母乳喂养的小宝宝，可以适当增加喂奶次数。

有些家长可能会问，能不能给宝宝喝点枇杷膏？这个要谨慎.枇杷膏虽然有止咳作用，但里面含糖量高，还有中药成分，不适合小宝宝服用。尤其是两岁以下的儿童，在医生指导下使用。

再说说忌口的问题。宝宝咳嗽时，很多家长会特别紧张，恨不得把家里所有“发物”都藏起来。其实，只要不过敏，大多数食物都是可以吃的。真正需要避免的是辛辣、油炸 过甜、过咸的食物，比如辣条 薯片 糖果、巧克力这些，这些确实会刺激咽喉，加重咳嗽!

有些宝宝咳嗽时间比较长，超过一个月了还没好，这时候家长就着急了，想着是不是该换点“猛药”。其实，百日咳这个名字不是白叫的，它的病程本身就比较长，有时候咳嗽会反复持续几周甚至几个月。只要宝宝精神状态好,吃得好，体重增长正常，就不必太担心。

饮食上要慢慢来，不能急。宝宝咳嗽的时候，肠胃功能也可能会受影响，吃得太多太杂反而会加重负担。可以采取“少量多餐”的方式，一天喂五到六次，每次少一点，这样更容易消化，也不会让宝宝觉得难受。

还有一个小技巧，就是注意室内空气湿度!如果空气太干，宝宝的喉咙会更不舒服，咳嗽也会更频繁。可以适当用加湿器或者放一盆水在房间里，保持湿度在40%-60%之间......

，还是要提醒一下，食疗只是辅助手段，不能代替治疗。如果宝宝咳嗽严重,伴有发热 呼吸困难 呕吐、脸色发紫等情况，及时就医。尤其是三个月以下的小婴儿，免疫系统还没发育完全，感染百日咳后病情可能会比较重，不能掉以轻心。

，宝宝百日咳虽然让人揪心，但只要护理得当，大多数宝宝都能慢慢恢复。饮食上以清淡 易消化、润肺为主,避免刺激性食物,适当补充水分和营养,配合医生的治疗，宝宝很快就能好起来。

上面就是“宝宝百日咳食疗”的详细解答。祝你身体健康,不头痛，不腰酸。每天坚持适量运动，身体才会棒。健康小提示：别总低头玩手机，颈椎会受不了的。

2025-09-24 21:38:36