什么茶解中暑

天热得像蒸笼，人走在路上都快冒烟了.这时候，中暑不是开玩笑的事。头晕 恶心 浑身发烫，严重起来还能倒下。老一辈常说，喝点茶能缓过来。可到底什么茶管用？不是所有茶都行的。

绿茶,提神醒脑，清清爽爽。夏天泡一杯,不加糖,凉着喝，舌头一碰就有股凉意往上窜。它性寒，能降火，对轻度中暑有点帮助。特别是刚晒完太阳回来，脑袋嗡嗡响，喝一口冰镇绿茶,好像脑子被泼了盆冷水，一下子清醒不少。但别空腹喝，胃会抗议。也别太浓，越喝越心慌就不好了。

菊花茶，路边小摊常见。黄的白的，花瓣飘在水里，看着就清凉。中医讲，菊花清肝明目，解热毒.中暑时眼睛干涩、头胀，来杯温的菊花茶，舒服。加点薄荷叶更好，那股子凉气从喉咙直冲后脑勺。有人还放枸杞，说是养生，其实这时候身体最需要的是散热，补的东西先放一边。记住，菊花要选干净的，别买那种颜色鲜亮得不正常的，可能是熏过的。

金银花茶也算一个......山沟里长的那种，摘下来晒干，煮水喝。味道有点苦，但退热效果不错。小时候村里孩子发烧，大人就熬一大碗金银花水，咕咚咕咚灌下去，出汗，烧就退了.中暑跟发热有点像，都是体内热积着出不去。金银花帮着把这股热往外推.不过这茶偏凉，脾胃虚的人喝了容易拉肚子!老人小孩要小心量。

荷叶茶,这个有意思。菜市场有时候能看到，干巴巴的一整张叶子，撕一块丢进壶里煮。荷叶自带清香，煮出来的水颜色淡绿，喝一口，像是坐在池塘边吹风。它能清暑利湿，特别适合那种又闷又热 汗出不来的情况。人觉得黏糊糊的,胸口堵，喝点荷叶茶，慢慢就松快了。搭配一点陈皮更好，理气助消化。但荷叶不能久煮，久了发涩，难以下咽!

还有人说喝藿香正气水，那是药，不算茶。虽然有效，但味道冲，喝完嘴巴像进了中药铺。真要靠茶缓解，还是得选温和的。淡竹叶茶听说过没？南方有些地方习惯用它煮水给孩子洗澡，也拿来喝.清心火，除烦热。煮的时候加两片生姜，不至于太寒。问题是现在市面上少见,真货更少。买到手也不知是不是掺了别的叶子。

乌龙茶呢？半发酵的,性质平和.但中暑时别碰.它暖胃，但也带点燥气。这时候身体已经热得不行,再来点温性的茶，等于火上浇油。红茶更不用说了，冬天捧一杯暖心，夏天喝就是自找罪受。

泡茶也有讲究.滚水冲下去，等五分钟再喝。太烫伤嘴，太凉又刺激肠胃.是温的，一小口一小口啜着。别一口气牛饮，反而让心跳加快。杯子是瓷的或玻璃的，金属的容易串味，影响口感。

突然想到小时候邻居老太太，中暑了不喝水，直接嚼茶叶。抓一把绿茶塞嘴里，慢慢嚼,汁液咽下去，渣吐掉。她说这样见效快.不知道科学不科学，反正她每年都这么干，也没出事。可能心理作用也有吧，觉得自己在“治病”，身体就配合些。

市面那些加了香精的“清凉茶”就算了.瓶装的，五颜六色,喝完嗓子更干。真正有用的茶，颜色都不怎么好看，味道也不甜。自然的东西，哪有那么多讨喜的模样。

中暑分轻重!要是只是头晕出汗，喝点淡茶 盐水，找个阴凉地躺一会儿就好......要是已经意识模糊 体温飙升，别指望喝茶救命。得赶紧送医。茶是辅助，不是药.这点分寸得有。

另外呢，喝茶的别忘了物理降温。湿毛巾搭额头，解开衣领，风扇对着吹。光靠喝，慢.

不同体质反应不一样。有人喝菊花没事,有人喝完肚子疼.自己身体最清楚，别看别人说好就跟风。试一次，观察反应,再决定要不要继续。

最后提醒一句,预防比什么都强。大中午别硬撑着干活，戴帽子，穿浅色衣服，随身带水。茶可以备着，别用到它。

这就是关于“什么茶解中暑”的内容。坐办公室久了,记得多起身走动走动。动一动，血液循环更顺畅，身体也会轻松不少。健康小贴士：饮食要搭配好，营养均衡才更健康.

2025-09-22 10:16:55