急性咽炎的食疗偏方

嗓子突然就哑了，像被砂纸磨过一样。吞口水都疼得皱眉，说话更是费劲。医生说是急性咽炎,不严重，但得注意休息，别吃辣的。药开了点消炎的,可总想着，能不能从吃的上调理一下？毕竟药吃多了也不舒服。

有人推荐喝蜂蜜水!温水冲一杯,加一勺纯正的土蜂蜜，慢慢咽下去.甜丝丝的，滑过喉咙的时候好像没那么刺痛了.不过刚喝完别马上躺下,不然容易反酸，反而刺激咽喉......蜂蜜确实有点润的作用，尤其是早上起床那会儿，嗓子干得冒烟,来一口，舒服些。

梨子也是常提的.雪梨切块，加点冰糖炖一小时。汤清亮亮的，喝起来凉悠悠的。孩子也爱这口，一碗下肚，咳嗽能缓一阵......可冰糖别放太多，太甜了反而生痰。有次炖得太久，梨都化了，汤也稠了，喝完第2天痰更多，估计是糖分惹的祸。

绿豆汤也能试试。夏天煮一锅，晾到温热再喝。清火嘛，总觉得上火才发炎。绿豆煮开花好，汤色碧绿，喝着清爽......但脾胃虚的人少喝，容易拉肚子。邻居家小孩喝了两碗，晚上就开始闹肚子，家长还以为是病情加重,其实可能是绿豆太寒。

萝卜水听说过吗？白萝卜切片，加水煮二十分钟，不放糖。味道怪怪的，有点冲,可有人坚持说管用。一个阿姨每天早晚喝一次，三天后说嗓子轻松了。是不是心理作用不好说，但她确实不再咳得整栋楼都听见。

还有人拿胖大海泡茶。几颗丢进杯子里，热水一冲，慢慢胀开，像朵小花。喝着有点黏嘴，但确实润。连续喝了一周，结果开始腹泻。后来才知道这东西不能天天用，伤脾胃。用了几天就得停,否则身体自己会抗议。

饮食上还得避开那些刺激的。火锅 烧烤 炸鸡,统统靠边站......哪怕馋得流口水也不能碰!辣椒一进喉咙，就像火苗舔过伤口，疼得直抽气.咸的也得控制,酱菜 腊肉这些高盐食物，会让黏膜更肿。

清淡为主。小米粥 南瓜羹 蒸蛋，这些软乎乎的,好吞咽。**羹上面撒点葱花，香气出来,胃口也能好一点。但葱别放多，辛辣味还是会刺激。有个朋友不信邪，说葱杀菌，结果吃完当晚嗓子更肿了.

水果方面，香蕉可以吃，熟透的那种，软糯不涩。苹果要蒸一下再吃，生苹果太硬，咬着费劲，汁水又容易带出酸味,刺激咽喉......橙子这类酸的水果暂时别碰，维生素C虽好，可酸度太高，伤口受不了。

喝水很重要。不是等渴了才喝,而是时不时抿一口!杯子就放在手边,看一眼就想喝。白开水最稳妥，茶别喝浓的。绿茶性寒，红茶又偏燥，都不太适合这时候。菊花茶倒是有人喝,但体质偏寒的喝了容易胃凉.

睡眠也得跟上。熬夜等于给炎症添柴.睡不好，免疫力下降,病就好得慢。有些人一边吃药一边刷手机到半夜，结果三天没见好。后来强迫自己十点半躺下，盖好被子，居然第2天早上发现嗓子松快了。

情绪也影响恢复。急躁 生气，肝火往上顶，喉咙更不舒服。有个人因为工作吵架，当天晚上就疼得睡不着。第2天声音全没了。静下来几天，配合食疗，才慢慢回来。

其实哪有什么万灵方子。每个人体质不一样，反应也不同。有人喝梨汤好了，有人却越喝越咳!关键还是观察自己身体的信号。不舒服就停下，别硬扛。

还有个老法子——盐水漱口。早上晚上各一次，温盐水在嘴里鼓动几下，然后仰头让水流过喉咙。咸味刺鼻，但确实能减轻红肿。就是别咽下去,不然钠摄入过多也不好。

说到底，食疗只是辅助。真要发烧 持续疼痛超过五天，还是得去看。拖久了可能转成慢性的，那就麻烦了。

厨房里的东西,用对了是帮手，用错了反成负担!别指望一顿汤就能痊愈，慢慢调，日子到了，自然就好了。

看完这篇文章，希望你能对治疗疾病有更多了解。祝你身体健康，少生病，多轻松。每天动一动,出出汗，身体会更舒服.健康小提醒：别总坐着，抽空起来活动一下哦。

2025-09-19 19:17:15