中暑第二天头晕想吐

中暑第2天，整个人还是晕乎乎的。早上起床的时候，眼前一黑，差点摔倒。脑袋里像灌了水泥，沉得不行，走路都飘!胃也不舒服，一阵一阵地翻腾，想吐又吐不出来，难受得很。

昨天中暑的时候，是在户外待得太久了。太阳毒得不行，晒得头皮发麻，汗一个劲地往下流。后来就开始头晕，心跳得特别快,整个人站不稳......赶紧找了个阴凉地方坐下，喝了几瓶水，但还是没缓过来.朋友把我送回家，躺在床上，一动都不想动。

第2天醒来，以为会好点,结果还是晕。走路像踩棉花，脑袋里嗡嗡的。胃里堵得慌，吃不下东西，一吃就想吐。喝了点淡盐水，勉强撑着坐起来。这时候才意识到，中暑这事儿真不能小看。

有人说中暑就是热的，喝点水歇会儿就好了。但其实真不是这样。中暑是身体调节体温的功能被破坏了，严重的话会出人命。尤其是中暑之后第2天还头晕、恶心，说明身体还没恢复过来，甚至可能还在恶化.

我上网查了一下，中暑分为轻度和重度。轻度的叫热衰竭，症状就是头晕、恶心、出汗多、心跳快.重度的叫热射病，那就麻烦了，可能会昏迷、抽搐，甚至器官衰竭。现在我这情况，可能还没到热射病那一步，但也肯定不能掉以轻心。

家里人说让我去医院看看，可我有点犹豫。一是觉得去医院太麻烦，二是怕检查完一堆费用。但转念一想，这要是拖着不管，万一出事就麻烦了。于是还是决定第2天如果还不见好，就去医院走一趟!

不过现在的问题是，身体状态太差，根本走不动。只能在床上躺着，时不时起来喝点水。家里没有冰块，不然真想敷个冰袋在头上。空调也开得很低,但还是觉得燥热，汗一直出，但不是那种正常出汗，是冷汗，湿哒哒的，特别不舒服。

有时候坐着坐着，眼前就黑一下，像是要晕过去。心跳也快得不行，感觉像要蹦出来。这种时候特别害怕，不知道是不是身体哪里出问题了!想打电话给人，但又觉得麻烦别人，只能自己硬撑。

中暑之后，最怕的就是脱水。得不停地喝水，但胃又不舒服，喝一点就饱了，甚至还想吐。试过喝运动饮料，补点电解质，但味道太冲，反而更恶心了。最后还是淡盐水比较靠谱，虽然味道怪，但至少能咽下去。

还有人说中暑之后要休息至少两天，不能干活也不能剧烈运动.我这才第2天，就已经急着想出门了，想着是不是好了。但身体反应告诉我，还差得远。这时候千万不能逞强，不然真容易出事.

其实现在想想，中暑之前就有征兆了......比如头有点晕，口渴得厉害，汗特别多。但当时没当回事，觉得自己还能撑。结果一撑就撑出问题来了。以后再热也不能硬扛，该休息就得休息。

而且啊中暑之后，身体恢复得慢。不是说睡一觉就能好，而是需要慢慢调养。饮食要清淡，不能吃太油腻的东西，不然胃更受不了。也不能马上去晒太阳，得等身体完全恢复了再说。

现在最难受的还是头晕，像被人敲了一棒子似的。耳朵里也有点嗡嗡响，听声音也不太清楚。这种状态让人特别烦躁，什么事都做不了，只能躺着。但躺久了又觉得腰酸背痛，真是进退两难。

有时候想，中暑这事儿是不是只有夏天才有？其实不是。只要环境温度高、湿度大，再加上体力劳动或者长时间暴晒，随时都可能发生。比如夏天的工地 户外活动，甚至是长时间在车内，都可能中暑......

还有人说中暑之后要多注意观察,比如有没有持续高烧 意识模糊、呕吐不止这些情况。如果有的话，马上送医院。我现在虽然没发烧,但呕吐和头晕都有，也得小心点。

另外呢，中暑之后的饮食也很重要......不能吃太热的，也不能吃太冷的。水果可以吃点西瓜 梨之类的，清热解暑。但也不能吃太多,不然容易拉肚子.饭的话，吃点粥，容易消化，不会给胃增加负担。

睡眠方面，尽量多休息。身体虚弱的时候，睡觉是恢复体力**的方式!但因为头晕，有时候睡不着，翻来覆去地难受。只能闭着眼睛，尽量放松,让身体慢慢恢复。

中暑之后第2天还头晕、想吐，说明身体还没恢复，不能掉以轻心.这时候要多喝水，注意休息，清淡饮食，必要时去医院检查。别觉得自己年轻就能扛过去，中暑真不是小事。

如果身边有人中暑，也要懂得基本的急救措施。比如把人移到阴凉处，解开衣服帮助散热，用湿毛巾降温，及时补充水分。严重的要赶紧送医院，不能耽误。

现在我已经决定，如果明天还不见好，一定去医院。不能再拖了。身体是自己的，出事了后悔都来不及。希望我这次能早点恢复，以后也记得吸取教训，别再犯同样的错误。

中暑这事儿，真的只有经历过才知道多难受。不光是身体上的痛苦，还有那种无助感。你明明知道该做什么，但身体却不听使唤。这种感觉，比发烧还难受。

提醒大家，夏天注意防暑降温。别等到出事了才后悔!平时多喝水，避免长时间暴晒，适当休息，保持室内通风。这些都是预防中暑的基本措施。

中暑第2天还是头晕、恶心,千万别不当回事......身体在提醒你，它已经撑不住了。这时候要做的,不是硬撑，而是好好休息，必要时寻求专业帮助。健康才是最重要的，其他一切都得往后排。

，希望这些关于“中暑第2天头晕想吐”的内容对你有帮助,能让你更好地保护自己。愿你每天都能睡个好觉，不被打扰，也不做噩梦。规律的作息,才能带来健康的身体。   健康小贴士：每天笑一笑，真的会让你更年轻哦!

2025-09-19 12:15:18