小朋友有一点中暑

小朋友有一点中暑，这事儿听起来不算特别严重，但也不能掉以轻心.天气热的时候，大人有时候都扛不住，更别说孩子了.特别是现在夏天一到，太阳晒得人发晕，小孩又活泼好动，玩起来就忘了喝水 遮阴这些事。

那天我邻居家的小孙子，才五岁,中午在小区院子里玩滑梯，玩得特别嗨,一圈一圈地跑，脸都晒红了,汗也流得满脸都是。奶奶在旁边喊他喝水，他也不听，说等会儿再喝。结果没过多久，就有点蔫了，坐在地上不动，眼神也发呆，还说头晕。一看就知道是有点中暑了。

中暑这事儿吧，说大不大，说小也不小.轻一点的叫“先兆中暑”，就是感觉头晕、恶心 出汗多、心跳快，这时候赶紧处理,休息一下，喝点水,凉快一下,很快就能恢复!但要是不注意，就可能发展成“轻度中暑”甚至“重度中暑”，那就危险了，可能会高烧 昏迷，甚至有生命危险。

那孩子当时的情况，应该就是先兆中暑，或者轻度。奶奶还算有经验，马上把他抱回家，开空调，脱掉外套，让他平躺着，还用温水给他擦了擦额头和脖子。然后给他喝了一点淡盐水，不是那种特别咸的，就是稍微有点味道就行。孩子慢慢缓过来了,过了一个小时左右，脸色也正常了，也能说笑了.

不过还是得注意，中暑之后也不能马上让他出去玩，得让他休息一阵子。而且啊要观察有没有后续的反应，比如有没有呕吐 发烧、或者精神不振的情况。如果有的话，还是去医院看看。

说到这儿,我觉得家长平时还是得多注意，特别是在夏天高温的时候!小孩不会表达自己的不舒服，有时候他们觉得不舒服了,也不一定会说出来，只是一直哭或者发脾气.家长要多观察，看看有没有出汗少、皮肤干热 呼吸急促这些表现。

还有几点要提醒的，比如出门要戴帽子、遮阳伞，穿浅色透气的衣服。玩一会儿就要休息，不能一直暴晒。最重要的是要喝水，不能等到口渴了才喝，那时候身体已经有点脱水了。

有些家长可能觉得孩子不爱喝水，就给他喝点果汁或者汽水，其实这样不好。汽水太甜了，反而容易引起胃胀，喝不进去多少。果汁也一样，还是白开水或者淡盐水。要是孩子实在不爱喝白水，可以稍微加一点点柠檬或者橙子片,增加点味道,但不要太浓。

另外呢，中暑的时候不能马上吃冰的，比如冰棍、冰西瓜这些。因为中暑后身体表面是热的，但内部其实是虚的，突然吃太凉的东西，容易引起肠胃不适，甚至拉肚子!是温水 温的食物，慢慢来。

还有一点，就是中暑后不能马上洗澡。有些人觉得孩子出汗多，想让他洗个澡凉快一下.其实这样反而不好，因为中暑后身体的毛孔是张开的，马上洗澡容易感冒，特别是冷水澡，更不能洗.

要是孩子中暑之后恢复得不错，第2天也能正常吃饭、玩耍，那就问题不大......但如果第2天还觉得没精神,或者有呕吐、发烧的情况，那就得赶紧去医院检查一下。

现在医院里夏天经常有小孩因为中暑或者脱水送进去的,有些是家长疏忽了，有些是孩子太小不会表达。预防比治疗更重要。

其实中暑也不光是夏天才有的问题,有时候春天突然升温,或者秋天“秋老虎”来了,也容易出现类似情况.关键还是要注意环境温度，别让孩子在太阳底下待太久，也不要穿太多衣服。

还有一个小细节，就是小朋友玩的玩具、游乐设施，比如滑梯 塑料椅子这些，太阳晒过之后特别烫，有时候一坐上去就容易烫伤皮肤，或者让体温升高。家长要多留意这些地方，看看有没有太烫的地方，避免孩子直接接触.

，小朋友有一点中暑,只要及时处理，一般不会出大问题。但也不能掉以轻心，尤其是现在天气越来越热，极端高温天气也越来越多，防暑降温的意识加强。

最后再提醒一下：中暑后的恢复期，孩子可能会比较疲劳，别让他马上去上学或者剧烈运动，得让他好好休息一两天......饮食方面也要清淡一点，多吃点水果、蔬菜，少吃油腻和辛辣的。

夏天带孩子出门，多留心、多准备，别等出了问题才后悔。中暑这事儿，宁可防着点，也别图省事.毕竟孩子身体娇嫩，一时疏忽，可能就要吃大亏。

这就是“小朋友有一点中暑”里说的内容。希望你每天过得轻松，身体没毛病.按时睡觉，按时起床，身体才会更健康。小提醒：多跟家人聊聊天，心里暖暖的，也更踏实.

2025-09-17 09:29:34