中暑后第二天没胃口

昨天中暑了，今天整个人还是没劲儿，胃里空空的，却一点食欲都没有。坐在沙发上发呆，空调吹得有点凉，但脑袋还是有点晕乎乎的。早上想煮点粥，结果闻着米香就有点反胃，干脆什么都没吃。

中午的时候，妈妈打电话来问情况，我说不想吃东西，她就有点急，说中暑之后更要补充营养，不然身体恢复不过来......其实我也知道，但就是提不起劲儿，连吞口水都觉得麻烦.她唠叨了几句，最后说让我自己注意点，别太逞强。

下午睡了一觉，醒来还是没胃口，肚子不饿，但喉咙干得不行，只好喝点温水。看着冰箱里还有昨天买的西瓜，切了一点，红红的，看着挺诱人，咬了一口,甜是甜，但吃两口就放下了。整个人像是被抽了力气一样，做什么都提不起精神。

有时候觉得自己挺矫情的，不就是中暑嘛,又不是什么大病......但真轮到自己身上，才知道什么叫“病来如山倒”。平时再能折腾，中暑之后也得老实躺着。想起昨天在户外等公交，太阳晒得头皮发烫，汗一直往下流，当时就觉得有点晕，但还是咬牙坚持到家。一进屋，整个人就瘫在沙发上，连开风扇的力气都没有了。

后来迷迷糊糊地睡着了，醒来已经晚上了，头重脚轻，嘴里发苦，这才意识到不对劲。赶紧喝了两杯淡盐水，又吃了点藿香正气水，这才缓过一点.可第2天还是没胃口，整个人软绵绵的，像根煮熟的面条。

其实以前也中过一次暑，那时候还是学生，体育课跑完步就头晕眼花，被老师扶到医务室，打了瓶点滴，第2天就好了。这次不一样，可能是年纪大了，身体没以前扛得住，也可能是中暑的反应更重了些......

有时候想想，中暑这种事，说大不大,说小也不小。轻则头晕、恶心 没胃口，重的可能会高烧、抽搐，甚至更严重的后果。真不能小看它。但很多人都是自己扛着，觉得休息一下就好，结果拖得更久。

现在的问题是，不吃东西身体恢复不了，吃又吃不下!胃像被什么东西压住了，空空的，却提不起兴趣。有时候闻到油烟味还觉得恶心，只能喝点水 吃点水果，勉强撑着。

晚上刷手机，看到有人说中暑后要清淡饮食，多吃水果，补充水分和电解质。还有人说要多休息，不能太早出门，尤其是太阳大的时候。这些话听起来都对，但真正做起来，却总觉得困难。不是不想吃，是真的吃不下。

有时候会想，要是有人陪着就好了,至少有人能做点饭、提醒喝水 照顾一下.但现实是，只能自己照顾自己。虽然有点难受，但也习惯了.

今天是中暑后的第2天，身体状态比昨天好一点，但还是很虚弱.走路有点飘，脑子也不太清醒。偶尔还会觉得恶心,特别是站起来快一点的时候，眼前会有点黑，得扶着东西缓一下。

其实中暑之后，恢复期长短因人而异。有的人半天就缓过来了，有的可能要两三天。我这情况，估计还得再休息一天。明天如果还是没胃口，可能得考虑去医院看看，不能一直这样拖着!

不过说实话,去医院也不太想.一来麻烦，二来花钱，三来排队也累.除非实在撑不住了,不然还是能扛就扛吧。但心里也清楚，如果一直不吃饭 不恢复体力，迟早得出问题。

现在只能慢慢来，一点一点地调整。喝点水,吃点水果，尽量让自己别脱水.躺一会儿，休息一下，让身体慢慢恢复......希望明天能好点，至少能吃点东西，不然这样下去，迟早得倒下.

中暑之后，身体就像被掏空了一样。胃没胃口，脑子不清醒，四肢无力。最难受的是那种“想吃又吃不下”的感觉，明明饿，却一点食欲都没有。整个人像是被抽掉了动力，连动都不想动。

有时候会想,健康真的是最重要的。平时不注意防晒 不喝水、不休息，等到身体出问题了，才知道后悔。但等好了之后，又容易把这些教训抛在脑后，继续熬夜 继续不喝水 继续顶着太阳乱跑。

，这次中暑也算是一个提醒吧。提醒自己，别太拼，别太不在乎身体!有时候，不是不想休息，是工作、生活逼着你撑着!但身体是自己的，扛多了,迟早会垮。

现在也只能慢慢恢复了，希望明天能好点，至少能喝下一碗粥!如果还是不行，那就得去医院了。毕竟，身体才是革命的本钱，吃不进东西，什么都干不了。

，你也别忘了多了解“中暑后第2天没胃口”的知识，给自己的健康充电.祝你每天都能睡得香，不做噩梦，也不被吵醒。好睡眠，身体才棒。小提醒：每天开心一点，烦恼少一点，身体自然更健康。

2025-09-15 08:57:50