中暑高烧头疼恶心

中暑这事儿，说大不大，说小不小.前几天我一个朋友，就在太阳底下站了不到一个小时，回来整个人就不对劲了。发烧、头疼 恶心，啥症状都来了.一开始还以为是感冒了,吃了点退烧药,结果越吃越难受。

中暑其实分几种，轻的叫热射病前期，重的就是热射病。热射病那可真不是闹着玩的，严重了能要命。高烧、意识模糊、心跳加速,甚至可能抽搐。朋友那时候体温都快四十度了，脸红得像煮熟的虾，整个人迷迷糊糊的，说话都说不清楚。

头疼这事儿，中暑的时候特别常见。大脑一热,血管扩张，压力就大了。感觉就像有人在脑袋里敲鼓，一下一下的......恶心也跟着来，胃里翻江倒海,吃啥吐啥!那时候我朋友连喝水都吐，整个人都虚脱了。

中暑的根本原因就是身体散热机制崩溃了。人靠出汗降温，但要是周围温度太高，湿度又大，汗排不出去，体温就降不下来。这时候身体就开始“罢工”了。尤其是老年人、小孩、或者本身有慢性病的人，更容易中招......

那会儿我们赶紧把他抬到屋里，空调开得低低的，脱掉多余的衣服，用湿毛巾给他擦身。还灌了他不少水，但不能一次性喝太多，不然胃会受不了。后来慢慢缓过来了，但还是觉得浑身没力气，头疼也持续了一整天。

中暑之后，身体会特别虚弱。那几天我朋友啥也干不了，吃饭都没胃口。有时候还觉得头晕,稍微动一下就喘。其实这时候身体还在恢复，器官可能受到了轻微损伤，比如肝、肾这些。

中暑引起的高烧，和普通发烧还不太一样。普通的发烧,身体是自己在对抗病毒，体温慢慢升，也能慢慢退。中暑的高烧来得快，退得慢，而且啊容易反复。这时候不能硬扛，尽快降温，不然会出大事。

头疼是中暑最让人难受的症状之一。那种感觉，不是普通的头疼，而是整个脑袋都胀着疼。有时候还伴随着眼睛刺痛 耳朵嗡嗡响。这时候躺下来,闭眼休息，别看手机，别看电脑，不然头疼得更厉害。

恶心也是中暑常见的反应。胃肠道的血液被调去散热，消化功能就变差了。吃不下东西，甚至会吐。这时候不能逼着吃，但也不能完全不吃,可以喝点淡盐水，或者稀一点的粥.

中暑之后，身体恢复的时间因人而异。有的人一天就好，有的人两三天都缓不过来。这时候别急着上班，也别做剧烈运动，不然容易复发。尤其是夏天，气温高的时候，更要小心。

预防中暑其实也不难.第1就是避免在高温时段外出，尤其是中午到下午两三点之间。第2就是多喝水，别等到口渴了才喝，那时候已经有点脱水了。第3是穿宽松透气的衣服,戴帽子、遮阳伞也可以。

要是发现自己或者别人中暑了，第1时间要做的就是降温.把人移到阴凉处，脱掉多余衣物，用湿毛巾、风扇 空调这些方式帮助散热。补充水分，是淡盐水，或者运动饮料。

如果情况严重，比如高烧不退 意识模糊、呕吐不止，那就得赶紧送医院.不能拖，中暑拖久了，可能留下后遗症，甚至有生命危险。特别是老人和小孩，更要小心。

中暑这事儿，很多人不当回事，觉得就是热着了，休息一下就好。但真要是严重了，后果很严重。去年夏天，我们小区就有人在工地晕倒，送去医院的时候已经昏迷了，后来听说抢救了好久才醒过来。

现在天气越来越热了，尤其是南方，动不动就四十度。这种天气下,出门真的要小心。哪怕只是去菜市场，也要做好防暑措施。带瓶水 戴顶帽子，别嫌麻烦。

其实中暑也不是完全不可避免的。关键是提前预防，别硬扛。觉得头晕、恶心、出汗多，就赶紧找个地方休息。别逞强，身体不是铁打的.

中暑之后，恢复期也要注意饮食和作息。清淡一点，多吃点水果、蔬菜，少吃油腻的。睡觉要充足，别熬夜。不然身体恢复得慢，免疫力也会下降......

头疼恶心这些症状，中暑后可能还会持续几天。这时候别太紧张，但也别大意。多休息，慢慢调养，身体会自己恢复的。要是症状持续加重，比如发烧又升起来，或者呕吐频繁，那就得去医院检查一下了.

中暑不是小事。别小看高温的威力，尤其在夏天，注意防暑.身体不舒服了，别硬撑,早点处理，早点休息。高烧头疼恶心这些症状，说明身体已经亮红灯了，不能再拖了。

写到这里,我突然想起前两天新闻里说，今年夏天可能会比往年更热。希望大家都注意点，别让中暑找上门来。

前面说的“中暑高烧头疼恶心”，相信大家都知道了。祝你身体健康，心情好，日子越过越带劲。别太累，该歇就歇，劳逸结合，才能活得久。   健康小提示：每天动一动，身体更有劲。

2025-09-15 08:43:50