痛风脚踝不能消肿

痛风是尿酸高的结果，尿酸结晶沉积在关节里,就会引发炎症.脚踝肿起来，说明问题已经比较明显了.这时候不能乱动，更不能随便用药!

第1步：休息......把脚抬高，尽量减少活动。坐着的时候可以用枕头垫着脚，躺着的时候可以把脚垫高一点。这样有助于减轻肿胀.

第2步：冷敷!用冰袋或者冷毛巾敷在肿的地方,每次15到20分钟.千万别直接用冰块贴皮肤，容易冻伤.冷敷能缓解疼痛和肿胀，但不要超过20分钟，不然可能适得其反.

第3步：喝水......多喝白开水，每天至少两升。水可以帮助身体排出多余的尿酸.不过，啤酒、饮料这些就别喝了,对病情没好处。

第4步：饮食控制。痛风发作期间,少吃高嘌呤的食物，比如海鲜 动物内脏 浓汤等......多吃蔬菜水果,尤其是碱性食物，能中和体内的酸性环境.

第5步：药物治疗。如果疼痛严重，可以吃一些止痛药，但遵医嘱.有些药物能快速降低尿酸水平,但也需要医生开处方......千万别自己乱买药吃。

第六步：观察病情。如果肿胀持续不退,或者出现发热 红肿加重的情况,就要尽快去医院检查。可能是痛风急性发作，也可能是其他感染引起的!

平时也要注意保养。保持体重正常，避免过度劳累。定期监测尿酸水平，了解自己的身体状况。运动要适量,不要剧烈活动，以免诱发痛风.

最后提醒一句，痛风不是一两天就能解决的问题。长期坚持健康的生活方式,才能真正远离它的困扰.脚踝肿了不要慌，按上面的方法一步步来,总会有好转的!

，“痛风脚踝不能消肿”，有问题就留言哦.希望你烦恼少一点,笑容多一点.身体要越来越棒,平时活动活动筋骨，吃点清淡的,这对身体很好.健康小提示：别总盯着手机看，眼睛也要休息休息呢.

2025-09-06 17:20:56