轻松抵御口腔溃疡小技巧

　　很多人不注重口腔健康以至于患上口腔溃疡，重者甚至可能会引发口腔癌变。那

　　我们该如何解决这个问题呢?下面让我们来利用小技巧轻松抵御口腔溃疡吧。

　　轻松抵御口腔溃疡——六种方法方法一：刷牙小心，用软毛的牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。

　　方法二：经常保持口腔清洁，用消毒过的发酵粉刷牙。

　　方法三：坚持写日记，观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡，避免少吃此类食物。

　　方法四：多吃流体食物，细嚼慢咽。方法五：适量增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。方法六：避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。

　　如果可以做到以上几点，我们就能利用小技巧轻松低于口腔溃疡了。

2012-12-10 20:12:53