中暑后后背疼

那天下午，太阳毒得像火炉一样，晒得人喘不过气。我就是在这种天气里干活，一连几个小时没喝水，也没怎么休息。刚开始只是觉得头晕，以为是太热了,休息一下就好。结果后来整个人都没劲儿，胸口闷得慌，还恶心，吐了两次。最奇怪的是,吐完之后后背就开始疼，像是被人捶了几下，一碰就难受。

一开始没太在意，觉得可能是中暑后的正常反应，过两天就好了!但疼得越来越厉害，尤其是深呼吸或者弯腰的时候，疼得更明显。晚上睡觉都翻不了身，只能侧着，还不能侧太久。我这才开始担心，是不是哪里出问题了？

后来去看了个熟人介绍的老中医,他说我这是中暑引起的肌肉痉挛，加上干活的时候姿势不对，背部肌肉过度紧张，才会疼!他给我开了点药，还让我回家多休息,别再暴晒了。我问他要不要拍个片子看看骨头有没有问题，他说暂时不用，先观察几天，要是疼得没好转，再去医院做详细检查......

回到家我照他说的做了，贴了膏药，吃了药,也尽量躺着不动。可那几天还是疼得睡不着，尤其是半夜里，背部像抽筋一样，一动就疼。我老婆说我可能是干活的时候伤到了筋，让我别太逞强，以后少干点重活.她一边说一边给我揉背，可她力气小，根本没用。

过了三四天,疼是轻了点，但还是不舒服，尤其是站起来或者走路时间久了，背就酸得不行......我开始怀疑是不是当时中暑太严重，身体内部出了问题，比如肾脏或者心脏？网上查了些资料,看到中暑严重的话可能会引发横纹肌溶解，甚至影响到肝肾功能......我越看越害怕，赶紧又去医院做了个血检。

医生说我的肌酸激酶确实偏高，说明肌肉受到了一定损伤，但还没到很严重的地步。建议我继续休息，多喝水，避免剧烈运动.他还提醒我，中暑不是小事，尤其是高温环境下长时间劳动，身体会脱水，电解质失衡,容易造成肌肉痉挛 疼痛，甚至更严重的后果......

我这才意识到，原来背疼并不是单纯的肌肉拉伤，而是中暑后身体一系列反应的结果。高温让身体脱水，血液变得粘稠，血液循环不好，肌肉供氧不足，再加上我那时候还在干活,动作幅度大，背部肌肉就容易出问题。

后来我慢慢恢复了,但那段时间真是难受!每天醒来第1件事就是摸摸后背，看有没有好转。吃饭都没胃口，一疼起来啥都吃不下。我老婆看我这样，天天给我煮绿豆汤，还买了些水果，说补充维生素对恢复有帮助。她说我这次算是捡了个教训，以后再热也不能硬撑着干活。

现在想想，那次中暑其实可以避免的.如果当时能及时喝水，找个阴凉地方休息一下，或者戴个帽子遮遮太阳，可能就不会这么严重。可惜那时候太逞强，总觉得年轻人扛得住，结果差点把自己搞垮。

背疼虽然好了，但偶尔还会隐隐作痛，尤其是在天气变化或者劳累之后.医生说这是旧伤没养好留下的后遗症，以后要注意别再受凉，也别干太重的活。我点点头，心里暗暗发誓，以后一定爱惜身体，不能再拿命去拼了。

其实很多人都不太在意中暑这件事，觉得就是热得难受，休息一下就好。但其实中暑对身体的伤害远比我们想象的大.特别是背部 腰部这些地方，如果在高温下长时间活动，很容易留下隐患。而且啊每个人的体质不一样，有些人可能中暑一次就没事，有些人却会落下毛病。

我这次算是亲身经历了，也明白了身体不是铁打的，该休息就得休息。夏天再热，也要学会照顾自己......不然等到出问题了，后悔也来不及。

看完这篇文章，希望你能早点睡.少熬夜，第2天才有精神。晚上睡得好,白天做事才更有劲。记住啊，累了就休息,别硬撑。

2025-08-28 18:30:05