中暑高热畏寒头痛

中暑这事儿，说大不大，说小不小。天气一热,人就容易出问题。特别是夏天，太阳毒得像火球一样,晒得人发晕......有些人中暑之后，不只是流汗多那么简单，还会出现高热、畏寒 头痛这些症状。你可能觉得奇怪，中暑不是应该热得不行吗？怎么还会怕冷呢？其实这跟身体的调节机制有关!

人体在高温环境下，为了散热，血管会扩张，汗液也会大量排出.但如果你长时间处在高温中，身体的调节系统就会开始混乱。有时候体温一下子升得太高，中枢神经受影响，反而会误以为身体太冷，出现畏寒的感觉。这个时候，人会觉得忽冷忽热，脑袋也跟着疼起来。头痛的原因可能有多种，比如脱水、血压变化，或者大脑供血不足......

我之前认识一个人，夏天中午出去干活，回来的时候整个人就软了，脸色发白，嘴里说冷得不行，可一摸额头烫得吓人!家里人一开始以为他感冒了，结果后来才知道是中暑.这种症状就属于中暑的中度或者重度了。

中暑高热的时候，身体会像炉子一样烧着。这时候体温往往超过38.5℃，甚至能达到40℃上面。这个时候人会感觉头晕、恶心、乏力,严重的时候还会意识模糊、抽搐，甚至昏迷!这种情况下马上降温，否则可能会有生命危险。

那怎么处理呢？第1反应就是把人移到阴凉通风的地方，脱掉多余的衣服，用湿毛巾敷在额头、脖子、腋下这些地方。有条件的可以用电风扇吹，或者用空调降温。如果人还有意识，可以给他喝点淡盐水或者运动饮料，补充流失的电解质。但千万别让他喝冰镇的，不然胃会受不了，可能还会呕吐。

不过有些人中暑之后，虽然体温很高，但手脚冰凉，甚至开始发抖，这就说明身体已经进入一种“失衡”状态了。这时候不能只靠物理降温,还得赶紧送医院。医生可能会通过静脉输液、药物降温等方式来处理。延误治疗,后果可能很严重。

说到头痛,中暑引起的头痛通常是一种“胀痛”或者“钝痛”，不像偏头痛那样集中在一边，而是整个脑袋都痛。这可能是因为高温血管扩张，颅内压升高，或者是脱水引起的脑组织轻微萎缩，牵拉到了脑膜。这个时候如果能及时降温，多数头痛也会慢慢缓解。

还有一点需要注意，中暑之后有些人会觉得自己恢复了，就不当回事了。其实这时候身体还是很虚弱的,免疫力也会下降。有的人第2天又开始干活，结果症状加重，甚至引发热射病，那就危险了。

预防中暑其实也不难。首先就是避免在烈日下长时间活动。如果出门，要戴帽子 打伞、穿浅色透气的衣服。其次要多喝水，尤其是出汗多的时候，不能等到口渴才喝.再一个就是注意饮食，清淡一些，多吃点含钾、钠的食物，比如香蕉、西瓜 绿豆汤这些，有助于维持电解质平衡。

夏天的时候，工地 工厂这些地方最容易发生中暑事件!有的工人为了赶工期，中午也不休息，直接顶着太阳干活。其实这样效率并不高，反而容易出问题。用人单位应该合理安排作息时间，高温时段尽量避免户外作业。

另外呢，老人、小孩 慢性病患者这些人更容易中暑。他们身体调节能力差，稍微热一点就受不了。家里有老人的，夏天注意通风，空调温度别太低，保持在26℃左右比较合适.

还有一点，很多人觉得中暑就是“热出来的”，一中暑就赶紧进空调房。其实这个做法要分情况。如果是轻度中暑，可以适当吹空调,但温度不能太低，也不能直吹。如果是重度中暑，体温已经很高，这时候进空调房反而可能让身体进一步失衡，应该先用物理方法降温，等体温降下来再考虑是否进空调房。

中暑之后,有些人会觉得自己没事了，第2天照常上班。其实这个时候身体还在恢复阶段，免疫力下降，容易感冒或者引发其他疾病。还是休息一两天，让身体慢慢恢复。

中暑不是小事，尤其是出现高热 畏寒、头痛这些症状的时候，更要......早发现、早处理，可以避免很多严重后果.夏天再热，也要注意身体，别为了赶时间 图省事,把健康给耽误了......

上面说的是文章“中暑高热畏寒头痛”的内容.希望你越来越健康，小毛病都绕着你走。每天动一动，出出汗,身体更轻松......健康小贴士：每天做点拉伸，身体更灵活，不容易受伤。

2025-08-26 19:22:21