心脏病的预防该做什么

　　患有心脏病的病患们，在日常生活中或多或少都有不便之处。因此，心脏病的预防该做什么?就显得尤为重要了。学习会了心脏病的预防该做什么，病患们做事的时候也不必总是小心翼翼的，深怕自己的病情随时发作或加重。

　　心脏病的预防该做什么呢?专家介绍：每天心脏病护理要经常做适量运动，其要求要做到三五七。"三"指每次步行3公里以上，每日1-2次："五"指每周至少要有5次较正规的适度的运动，如早操、游泳、球类："七"指中高度运动，即运动强度以年龄加心率等于170为宜。

　　不吸烟者,心脏病预防要避免受二手烟污染，防止烟以外的各种污染(白色污染，尾气污染，环境激素和化学物质的污染)也十分重要。同时对于心脏病护理我们还要做到心理平衡：这点最重要，也最难做，只要做到这一点就掌握了健康的钥匙。关键是正确对待自己和他人，正确对待社会，助人为乐，自得其乐，知足常乐，常乐和仁德就能长寿。

　　大家都清楚了心脏病的预防该做什么了吧。众所周知，心脏病的发作率还是蛮高的，及时做好心脏病的预防措施，是有可以减少心脏病的发作的，患者和家属们应当引起重视。如果还有什么不清楚和不明白的地方，可以继续关注我们的频道。祝大家早日康复!

2012-12-10 19:00:00