预防冠心病要防治老年慢性疾病

　　近几年，冠心病在我国的发病率不断的在增加，给人们的生活和工作都造成了非常严重的影响。而人们通常不知道冠心病的预防方法，就使得此病泛滥的出现在了生活中。所以我们先要了解些冠心病的预防知识，才能更好的防御此病。下面就来看看冠心病的预防有哪些方法。

　　1、生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

　　2、不吸烟、酗酒，烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。

　　3、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

　　4、积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。

　　5、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。

2012-12-10 11:29:29