中暑拉肚子想吐

中暑了，整个人都不好了。头晕晕的，肚子也不舒服，拉肚子，还恶心，想吐。一开始以为是吃坏了东西，后来想想，昨天中午太阳太毒，出门没戴帽子，也没怎么喝水,估计是中暑引起的。

中暑其实不光是头晕、出汗多,有时候肠胃也会受影响。我这会儿就是胃里翻江倒海的，肚子也咕噜咕噜响，拉了两趟，腿都软了.想吐又吐不出来,特别难受。

这个时候，人真是有点迷糊。坐也不是，躺也不是。家里人说赶紧喝点盐水,补补电解质。我就喝了一点淡盐水，感觉稍微好点。但还是没胃口，看见饭就烦。

中暑之后拉肚子,可能是身体在排毒，也可能是脱水肠胃功能紊乱。这个时候千万不能硬撑，得休息.空调房里待着吧,别再出门晒太阳了。

不过也不能一直吹空调，容易感冒。得找一个温度适中的地方，安静躺着,慢慢恢复。要是能睡一觉更好，身体自己会调节。

拉肚子的话，要注意补水。光喝水不行，得加点盐和糖，或者喝点运动饮料。但也不能喝太冰的，刺激肠胃。温的比较好。

我就是一开始没注意,喝了点冰水，结果肚子更不舒服了。后来改喝温的,慢慢才缓过来。

恶心 想吐的时候，可以试试含点姜片，或者闻点柠檬味的东西。姜对胃好，能缓解恶心感。我试了试，确实有点作用。

如果吐得厉害,可能需要吃点止吐药。不过中暑引起的呕吐，先让身体自己调整一下.实在不行再吃药，不然容易把毒素留在体内。

中暑加拉肚子，最容易出问题的就是脱水。严重了会头晕 心跳加快 甚至昏厥。补水特别重要......

这时候也不能吃油腻的东西，清淡点好。比如稀饭 面条汤、蒸蛋这些。容易消化，也不会加重肠胃负担。

我中午喝了一碗稀饭,配点咸菜，虽然没什么胃口，但吃点东西总比不吃强.吃完之后胃里踏实多了。

不过还是觉得浑身没劲，走路都飘。这应该是中暑还没完全恢复......得再休息一两天，别急着干活。

中暑之后，身体比较虚弱，免疫力也会下降。要是不注意，可能还会感冒或者引发其他问题。这段时间要特别小心。

我之前就是中暑后没休息好，结果第2天又出门，吹了点风，差点发烧。那次真是吃大亏了。

现在想想，中暑真不是小事。特别是夏天,气温高的时候，注意防暑.出门戴帽子 擦防晒霜、多喝水。别等到口渴了才想起喝水，那时候已经有点脱水了。

如果发现自己头晕、出汗多、恶心、肚子不舒服，就得赶紧找个阴凉地方休息。别硬撑着干活，不然很容易出事。

中暑拉肚子想吐,这种感觉真不好受。整个人像被掏空了一样，精神也差.家里要是有藿香正气水，可以喝一点。这个对中暑引起的肠胃不适挺有帮助的。

不过药也不能乱吃，尤其是身体特别虚弱的时候。还是先休息观察，看看有没有好转......要是情况加重，就得赶紧去医院。

我这次还算幸运，休息了一天，喝了点盐水和稀饭，第2天早上好多了。虽然还是有点乏力，但至少不吐不拉了。

中暑恢复期间，饮食要清淡，作息要规律!别熬夜，别吃辛辣油腻的东西。让身体慢慢恢复元气。

还有，以后出门注意防暑。天气太热的时候尽量别出门，如果出门,记得戴帽子、遮阳伞，随身带水，定时补充水分!

中暑不是小事，特别是现在夏天越来越热，极端天气也多。身体一旦出现不适，就得及时处理，别拖着。

不然像我这样，又是拉又是吐的，真是遭罪.而且啊中暑严重了，可能会引起热射病,那就更危险了。

大家注意防暑降温，别小看中暑。尤其是老人、小孩、体弱的人，更要小心。

中暑之后拉肚子想吐，说明身体已经发出警报了。这个时候别硬撑，该休息就得休息，该喝水就得喝水，饮食也要调整。

中暑不是小事，别不当回事.身体不舒服了，就要及时处理。别等到严重了才后悔。

我也算是吸取教训了。以后夏天出门一定注意,不让自己再中暑了。身体是自己的，得好好照顾。

，如果还有哪里不清楚，欢迎随时问。咱们可以继续交流。愿你每天开心,心情好，身体也越来越棒。笑一笑，十年少，这话真有道理。健康小提示：多吃点粗粮,对肠道好，身体更健康!

2025-07-23 23:49:46