幼儿防中暑知识

夏天一到，小朋友们可开心了，可以吃冰棍、玩水、穿短裤。但大人们却得提心吊胆,怕孩子中暑。尤其是三岁以下的小娃娃，身体调节温度的能力差,稍微晒会儿太阳或者在闷热的屋里待久了，就容易出问题。

那什么是中暑呢？其实就是在高温环境下，身体散热不掉，体温升高，甚至出现头晕 恶心、乏力这些症状。严重的还能昏迷，那就危险了.不能掉以轻心.

首先,家长要记住一个字——“凉”......别让孩子身上太热。出门选早上或傍晚,中午太阳最毒的时候，能不出门就不出门。如果实在要出去，记得戴帽子、打伞，衣服也要透气吸汗的。小朋友出汗多，汗湿的衣服要及时换，不然反而容易感冒。

，补水也很关键.很多小孩不爱喝水,喜欢喝饮料。其实夏天还是白开水最靠谱。天气热，出汗多，水分流失快,如果不及时补充，就容易脱水中暑。有些家长觉得孩子没喊渴就不给水喝，这不对。应该定时提醒孩子喝水，哪怕他们不觉得口干!

再来说说室内环境。空调房虽然凉快，但也不能开得太低。一般建议在26度左右，室内外温差别太大。不然孩子进进出出容易感冒。另外呢，空调房里空气干燥，要注意通风.每天早晚开窗通通风，保持空气流通。家里要是有风扇，也可以配合使用，增强空气流动。

还有个细节容易被忽视，就是孩子的活动量.夏天不要让他们疯跑疯跳太久，特别是户外。跑一会儿歇一歇，找阴凉的地方坐坐......有的孩子玩起来忘了时间，结果体力透支,加上高温,很容易中暑.

万一发现孩子有点不舒服,比如脸红、发烫 精神不好，就要马上带到阴凉处休息。解开衣服，用湿毛巾擦额头、脖子、腋下这些地方帮助降温。还可以喂点淡盐水，补充电解质.如果情况严重，比如呕吐、抽搐 意识模糊，就得赶紧送医院。

还有一点是饮食。夏天食物容易变质，给孩子吃的水果 饭菜都要新鲜.尽量少吃油腻和辛辣的东西。多吃清淡 易消化的食物，像绿豆汤、冬瓜汤、黄瓜这些，既有营养又清热解暑。

，大人自己也得注意防暑!如果家长都中暑了，怎么照顾孩子呢？家里要是有人不舒服，情绪也会受影响，孩子跟着也容易闹脾气。全家一起防暑，才是对孩子好的保护......

幼儿防中暑不是小事，但也别太紧张。只要平时多留心，注意饮食、作息、环境，就能大大降低风险.希望每个小朋友都能健健康康地度过一个快乐的夏天!

，你了解“幼儿防中暑知识”了吗？愿你每天吃得健康，不贪吃,七分饱刚刚好。肠胃舒服，才不容易出问题。健康小提示：每天多笑笑，病痛也会躲着你走!

2025-07-23 23:43:46