急性咽炎头痛发冷

急性咽炎，听起来好像不是什么大病，但真得上它的时候，整个人都快崩溃了!喉咙像是被火烧，吞口水都疼，连说话都费劲。更糟心的是，还可能伴随着头痛、发冷，整个人像被抽了骨头似的，软绵绵的没力气。

我之前就经历过这么一次，来得特别突然.前一天晚上还好好的，第2天早上起来就觉得嗓子不舒服，有点痒，然后就开始疼。到了中午，头也开始痛，体温也升上来了，一阵阵发冷，穿两件衣服都觉得不够。整个人像被扔进了冰窖，又像在火炉边烤。那种感觉，真是难受得不行。

急性咽炎其实是一种常见的上呼吸道感染，主要是病毒或者细菌引起的。通常发病比较急，症状也比较明显。除了喉咙痛、吞咽困难，还会出现发热、头痛、全身乏力、发冷这些类似感冒的症状。有的人可能还会觉得耳朵疼，或者声音变得沙哑。

我那时候也没太在意,以为就是普通感冒，随便吃了点退烧药，多喝点水，想着扛一扛就过去了。结果没想到，第2天症状反而加重了.喉咙痛得睡不着觉，体温也升到38.5℃上面，整个人迷迷糊糊的，连饭都吃不下。这时候才意识到，这可能不是普通的感冒，而是急性咽炎.

急性咽炎虽然不算什么重症，但也不能掉以轻心。如果处理不当，可能会引起一些并发症,比如中耳炎、鼻窦炎，甚至扁桃体周围脓肿。尤其是小孩子或者体质比较差的人，更容易出现这些情况。

我那时候去看了医生，医生说是病毒性的，不需要用抗生素，只要对症处理就行。开了点退烧药、消炎药,还有润喉的喷雾。叮嘱我多喝水，注意休息，别吃辛辣油腻的东西。说实话，那时候喉咙疼得根本吃不下东西，连喝水都困难。

不过奇怪的是，即使什么都不吃，身体还是会觉得饿，肚子咕噜咕噜叫.但一想到吃东西要吞咽,就有点害怕。最后只能靠喝点温热的粥，慢慢咽下去......那几天真是度日如年，天天躺在床上，哪都不想去。

头痛和发冷的情况大概持续了两天，慢慢退了!但喉咙的疼痛感还持续了好几天，直到第七天才完全好起来。整个过程虽然不算太长，但真的很难受。尤其是晚上，喉咙干得不行,睡不着，一翻身就咳嗽几声，整个人更没精神了。

后来我才知道，急性咽炎其实跟生活习惯也有很大关系。比如经常熬夜 抽烟、喝酒 吃辛辣食物,或者长期处于空气不流通的环境中，都容易诱发。尤其是现在空气质量不好，加上工作压力大，很多人免疫力下降，就更容易中招。

我自己反思了一下，那段时间确实作息不规律，晚上经常熬夜加班，饮食也不太正常。有时候饭都顾不上吃，饿得胃里发酸。再加上办公室里有人感冒，病毒一传十 十传百，我这免疫力一低，就中招了......

现在想想，真是得注意身体。不能总觉得年轻就扛得住，身体其实很脆弱。一旦出问题，影响的不只是健康,还有工作 生活、心情。尤其是急性咽炎这种病，虽然不致命，但痛起来真要命.

预防急性咽炎其实也不难.首先就是增强体质，保持规律的作息，合理饮食，适当锻炼。其次要注意口腔卫生，勤刷牙 勤漱口，避免细菌滋生。再者，尽量避免接触感冒人群，尤其是在流感季节!如果办公室有人感冒,戴上口罩，减少交叉感染的风险。

还有就是,别老是熬夜，别老是抽烟喝酒。这些习惯对咽喉的刺激特别大。尤其是抽烟，烟雾直接刺激咽喉，长期下来容易慢性咽炎，甚至发展成更严重的问题。

我自己现在也开始注意了，每天早睡早起，尽量不吃太辣的东西，多喝水，保持喉咙湿润。偶尔嗓子不舒服，就泡点金银花茶 胖大海，或者含点润喉糖，缓解一下。

，急性咽炎虽然常见,但也不能掉以轻心。一旦出现头痛 发冷、高烧、剧烈咽痛等症状，及时就医，别自己乱吃药.尤其是一些人喜欢自己买抗生素吃，其实很多咽炎是病毒性的，抗生素根本没用,反而可能引起耐药。

还有就是,别硬撑!很多人觉得不就是喉咙痛嘛，挺一挺就过去了!但如果你已经高烧不退、吞咽困难 呼吸不畅，那就得赶紧去医院了，别耽误治疗。

我那次虽然挺过去了,但确实也吃了不少苦头。现在想想，还是早点重视起来比较好.身体是自己的,出了问题,别人帮不了你.

得了急性咽炎，别小看它.头痛、发冷只是表面症状，背后可能是身体发出的警告。别等严重了才后悔，平时多注意，才能少生病。

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2025-07-23 14:30:48