哎,这急性咽炎真是烦死人了,咳得我晚上都睡不着觉,嗓子像被火烧一样,说话都费劲。你说这病来得也太突然了,前两天还好好的,一转眼就咳个不停,连吃饭都困难。我一开始还以为是普通感冒,结果吃了几天感冒药没见好,反而越来越严重了。
去医院一查,医生说是急性咽炎,建议我多喝水 少说话、注意休息。说得容易,做起来难啊。我这工作天天要打电话,哪能不说话?而且啊这咳嗽一发作起来,根本控制不住,喉咙里像卡了根刺似的,咳又咳不出来,咽又咽不下去。白天咳得人烦,晚上更严重,躺下就咳,咳得胸口都疼!
我试过喝蜂蜜水 吃梨、喝胖大海,效果嘛……怎么说呢,有点用,但不太明显。后来还买了止咳糖浆,刚开始还管点用,过两天就没啥感觉了.医生说这个病主要是病毒感染,也可能是细菌感染引起的,得靠自身免疫力慢慢恢复,药物只能缓解症状。
那怎么办呢?只能硬扛呗。不过我也不是完全坐以待毙,还是做了一些调整。比如晚上睡觉把枕头垫高点,这样咳嗽会轻一点;空调房里加了个加湿器,空气不那么干燥了,喉咙也没那么难受;还有就是尽量不吃辣的、油腻的,不然一吃喉咙就更疼了。
说实话,这病真的折磨人,特别是晚上咳得厉害的时候,整个人都快崩溃了.有时候咳得眼泪都出来了,连胃都跟着抽搐。而且啊咳久了,喉咙里还有点出血的感觉,咳出来带点红丝,吓得我赶紧又跑医院复查了一次,结果医生说问题不大,是喉咙黏膜破了,多休息就好。
我这才意识到,急性咽炎虽然不算大病,但也不能掉以轻心。尤其是咳得厉害的时候,真的会让人怀疑人生。不过话说回来,这个病来得快去得也快,一般一周到十天左右就能好转了,前提是得好好休息 多喝水 饮食清淡。
可问题是,谁能做到完全休息啊?我这边病还没好全,公司又有项目要上线,天天加班,咳得更厉害了。这真是雪上加霜。后来我实在受不了了,又去看了中医,医生说我是“风热犯肺”,开了点中药,喝起来是苦了点,但确实比西药管用些。
中药喝了三天,咳嗽明显减轻了,喉咙也没那么干了.不过中药这东西,讲究辨证施治,不能乱吃,得找靠谱的中医把把脉,不然吃错了反而更糟.我这还算幸运,吃了对症的药,要是吃错了,估计更麻烦。
现在想想,平时自己还是太不注意身体了,熬夜 抽烟 吃辣,哪样不是在伤害嗓子?这次急性咽炎估计就是这些坏习惯累积出来的结果。以后得改改了,不然老是这样咳下去,迟早要出大问题。
其实很多人得急性咽炎都是因为生活不规律,或者突然受凉、上火引起的。比如换季的时候,气温一变,嗓子就容易出问题;还有就是工作压力大、熬夜、免疫力下降,病毒趁虚而入,就容易引发咽炎。
我这次也总结了几个经验,分享一下,希望能帮到有同样困扰的朋友:
第1,多喝水是真的有用。虽然听起来像废话,但你要是真能一天喝够2000毫升水,喉咙真的会舒服很多。是温水,别喝冰的,不然刺激更大.
第2,别吃辛辣刺激的东西。辣椒、烧烤、烟酒这些,统统要戒,至少在病没好之前别碰。我之前就是忍不住吃了顿火锅,第2天咳得更厉害了,后悔死了。
第3,注意空气湿度。干燥的空气会加重咽喉不适,尤其是在空调房里待久了,加个加湿器,或者放盆水在屋里,保持空气湿润......
第4,少说话!这点对老师 客服、销售这类职业的人来说特别难,但真的很关键。说话多了嗓子负担大,恢复起来就慢。实在没办法,可以戴个口罩,既能减少空气中的刺激物,也能提醒自己少说话。
第5,可以试试含片或者润喉糖。虽然不能痊愈,但能缓解一时的不适.不过别吃太凉的,比如薄荷味的,可能会刺激喉咙,反而更难受。
第六,别乱吃药......有些人一咳嗽就吃止咳药,其实有时候咳嗽是身体在排毒,强行止咳反而不好......如果是干咳严重,影响休息,可以适当吃点镇咳药,在医生指导下使用!
第七,保持良好作息......熬夜、压力大都会影响免疫力,免疫力一低,病毒就容易入侵。哪怕再忙,也要尽量保证睡眠时间.
咳了这么多天,我现在终于感觉好点了,虽然偶尔还会咳几声,但已经不影响生活了。不过这次经历真的让我长记性了,以后再也不能这么糟蹋身体了。
吧,急性咽炎虽然不是啥大病,但咳起来真要命。如果你也有类似症状,别拖,早点休息 多喝水、清淡饮食,必要时看医生,别自己硬扛.身体是自己的,别等出问题了才后悔。
,你了解“急性咽炎咳不停”了吗?希望你每天都动一动。哪怕散个步也好。血液循环好了,身体才不会僵硬。健康小提示:保持合适的体重,身体才会更轻松。
2025-07-23 14:18:49