急性咽炎咳不停

哎，这急性咽炎真是烦死人了，咳得我晚上都睡不着觉，嗓子像被火烧一样，说话都费劲。你说这病来得也太突然了,前两天还好好的，一转眼就咳个不停，连吃饭都困难。我一开始还以为是普通感冒,结果吃了几天感冒药没见好，反而越来越严重了。

去医院一查，医生说是急性咽炎,建议我多喝水 少说话、注意休息。说得容易，做起来难啊。我这工作天天要打电话，哪能不说话？而且啊这咳嗽一发作起来，根本控制不住，喉咙里像卡了根刺似的，咳又咳不出来，咽又咽不下去。白天咳得人烦,晚上更严重，躺下就咳，咳得胸口都疼!

我试过喝蜂蜜水 吃梨、喝胖大海，效果嘛……怎么说呢,有点用，但不太明显。后来还买了止咳糖浆，刚开始还管点用，过两天就没啥感觉了.医生说这个病主要是病毒感染，也可能是细菌感染引起的，得靠自身免疫力慢慢恢复，药物只能缓解症状。

那怎么办呢？只能硬扛呗。不过我也不是完全坐以待毙，还是做了一些调整。比如晚上睡觉把枕头垫高点，这样咳嗽会轻一点；空调房里加了个加湿器，空气不那么干燥了，喉咙也没那么难受；还有就是尽量不吃辣的、油腻的，不然一吃喉咙就更疼了。

说实话，这病真的折磨人，特别是晚上咳得厉害的时候，整个人都快崩溃了.有时候咳得眼泪都出来了，连胃都跟着抽搐。而且啊咳久了，喉咙里还有点出血的感觉，咳出来带点红丝，吓得我赶紧又跑医院复查了一次,结果医生说问题不大,是喉咙黏膜破了，多休息就好。

我这才意识到，急性咽炎虽然不算大病，但也不能掉以轻心。尤其是咳得厉害的时候,真的会让人怀疑人生。不过话说回来，这个病来得快去得也快，一般一周到十天左右就能好转了，前提是得好好休息 多喝水 饮食清淡。

可问题是，谁能做到完全休息啊？我这边病还没好全，公司又有项目要上线,天天加班，咳得更厉害了。这真是雪上加霜。后来我实在受不了了，又去看了中医，医生说我是“风热犯肺”，开了点中药，喝起来是苦了点，但确实比西药管用些。

中药喝了三天，咳嗽明显减轻了，喉咙也没那么干了.不过中药这东西，讲究辨证施治，不能乱吃，得找靠谱的中医把把脉，不然吃错了反而更糟.我这还算幸运，吃了对症的药，要是吃错了，估计更麻烦。

现在想想，平时自己还是太不注意身体了，熬夜 抽烟 吃辣，哪样不是在伤害嗓子？这次急性咽炎估计就是这些坏习惯累积出来的结果。以后得改改了，不然老是这样咳下去，迟早要出大问题。

其实很多人得急性咽炎都是因为生活不规律，或者突然受凉、上火引起的。比如换季的时候，气温一变，嗓子就容易出问题；还有就是工作压力大、熬夜、免疫力下降，病毒趁虚而入，就容易引发咽炎。

我这次也总结了几个经验，分享一下，希望能帮到有同样困扰的朋友：

第1,多喝水是真的有用。虽然听起来像废话，但你要是真能一天喝够2000毫升水，喉咙真的会舒服很多。是温水，别喝冰的，不然刺激更大.

第2，别吃辛辣刺激的东西。辣椒、烧烤、烟酒这些，统统要戒，至少在病没好之前别碰。我之前就是忍不住吃了顿火锅,第2天咳得更厉害了，后悔死了。

第3，注意空气湿度。干燥的空气会加重咽喉不适，尤其是在空调房里待久了，加个加湿器，或者放盆水在屋里，保持空气湿润......

第4，少说话!这点对老师 客服、销售这类职业的人来说特别难，但真的很关键。说话多了嗓子负担大，恢复起来就慢。实在没办法，可以戴个口罩，既能减少空气中的刺激物，也能提醒自己少说话。

第5，可以试试含片或者润喉糖。虽然不能痊愈，但能缓解一时的不适.不过别吃太凉的，比如薄荷味的，可能会刺激喉咙，反而更难受。

第六,别乱吃药......有些人一咳嗽就吃止咳药，其实有时候咳嗽是身体在排毒，强行止咳反而不好......如果是干咳严重，影响休息，可以适当吃点镇咳药，在医生指导下使用!

第七，保持良好作息......熬夜、压力大都会影响免疫力，免疫力一低,病毒就容易入侵。哪怕再忙,也要尽量保证睡眠时间.

咳了这么多天，我现在终于感觉好点了，虽然偶尔还会咳几声，但已经不影响生活了。不过这次经历真的让我长记性了，以后再也不能这么糟蹋身体了。

吧，急性咽炎虽然不是啥大病，但咳起来真要命。如果你也有类似症状，别拖，早点休息 多喝水、清淡饮食，必要时看医生，别自己硬扛.身体是自己的，别等出问题了才后悔。

，你了解“急性咽炎咳不停”了吗？希望你每天都动一动。哪怕散个步也好。血液循环好了，身体才不会僵硬。健康小提示：保持合适的体重,身体才会更轻松。

2025-07-23 14:18:49