航空性中耳炎如何缓解

航空性中耳炎，听起来有点专业,其实说白了就是坐飞机的时候耳朵不舒服，甚至疼得厉害.很多人坐飞机的时候都遇到过这种情况，特别是起飞和降落那会儿，耳朵“嗡”一下，像被塞了团棉花,有时候还疼得厉害。这其实是气压变化惹的祸.

那怎么缓解呢？先说说原理.我们耳朵里有个鼓膜,它两边的气压要平衡才舒服......坐飞机时，外面气压变化快，耳朵里的气压一时跟不上，鼓膜就被“压”得变形了，就疼了。这时候要让耳朵“通气”,也就是让咽鼓管打开，把两边的气压调平衡.

最常见的办法就是“吞咽”或者“打哈欠”。你有没有发现，飞机降落时空姐会提醒你吃糖或者喝水？就是这个道理。糖果刺激唾液分泌,你一咽下去，耳朵就可能“通”了!喝水也是一样，强迫你多做几次吞咽动作。

还有个办法叫“瓦尔萨尔瓦动作”，听起来高大上，其实也不难.就是捏住鼻子，闭上嘴,然后像擤鼻涕那样用力吹气，但别真把鼻涕吹出来。这样做可以让咽鼓管打开，让耳朵“啪”地一下通气!不过这个动作得掌握好力道，太猛了可能会伤到耳朵。

如果耳朵已经疼得不行了,还可以试试嚼口香糖。嚼东西的动作能带动下颌运动，刺激咽鼓管活动，有助于调节气压。小朋友坐飞机的时候，带个奶嘴或者让喝点水，也是这个道理.

有些人鼻塞或者感冒的时候更容易得航空性中耳炎.因为鼻腔不通，咽鼓管也容易被堵住，气压更难平衡.这时候可以提前用点鼻喷剂,比如生理盐水或者普通的通鼻喷雾，让鼻子通气一点，耳朵也会舒服些.

还有一种情况是小朋友更容易受影响，因为他们咽鼓管比较短，也比较平，不容易调节气压。带孩子坐飞机的时候,让他们在起飞和降落的时候保持清醒,多喝水或者吃点东西，别让他们睡着了.一睡着就容易忘记吞咽，耳朵就更容易出问题!

如果你经常坐飞机,或者对气压变化特别敏感,可以考虑戴那种专门的“飞行耳塞”。这种耳塞不是隔音的，而是能减缓气压变化的速度，让耳朵慢慢适应，不至于一下就被压得疼起来。

不过要是耳朵疼得太厉害，或者疼的时间太长，那就不是简单的航空性中耳炎了，可能是有别的问题，比如鼓膜穿孔或者中耳感染。这时候就得去看医生了，别自己瞎折腾......

，坐飞机前准备点糖 口香糖 水,感冒的时候用点鼻喷剂,掌握一下瓦尔萨尔瓦动作，再配上飞行耳塞，大多数人都能顺利度过起飞和降落这两个“难关”。

不过有时候，即使你准备得很充分，耳朵还是不太舒服，这也很正常!毕竟每个人的身体反应不一样，有人天生咽鼓管就不太灵活。这时候别太紧张，别硬憋着，多试试几种方法,找到适合自己的就行。

航空性中耳炎虽然常见，但也不是什么大问题，掌握几个小技巧，基本上都能缓解......关键是提前准备，别等到耳朵疼得不行了才想起来做点什么。

上面 “航空性中耳炎如何缓解” 已经讲得很详细了，希望大家能有所了解。笑一笑,没什么大不了，每天开心一点,身体也会跟着变好.嘴巴笑开了，好运自然就来了。小提示：记得多喝点水,新陈代谢才会更顺畅哦!

2025-07-23 09:36:49