虚寒过敏性鼻炎

虚寒过敏性鼻炎这事儿，说实话，很多人不太了解。它不是那种一眼就能看出来的病，但难受起来真要命。鼻子堵、流清涕、打喷嚏，尤其一到冷天或者早上起床的时候，简直像被什么东西掐住鼻子一样，喘不过气来。

我认识一个朋友，他就是这种体质，一到冬天就鼻子不舒服。他说有时候早上醒来，鼻涕已经流到枕头边了，还一个劲儿地打喷嚏，根本控制不住......他自己试过很多方法，比如喝姜汤、戴口罩、晚上盖厚被子，但效果时好时坏，有时候好像好了，结果第2天又犯了。

虚寒过敏性鼻炎说白了，就是身体阳气不足,加上对一些外界刺激特别敏感。比如说冷空气 灰尘、花粉这些，别人闻着没事，他一闻就打喷嚏.中医里讲，这属于“肺气虚、肾阳虚”，也就是肺和肾这两个脏腑的功能偏弱，身体对外界环境的适应能力差.

治疗这病，西医一般用抗过敏药、喷鼻剂这些，短期效果不错，但长期用的话可能会有副作用，或者产生依赖性......中医呢，讲究调理，比如艾灸 中药调理、泡脚、食疗这些方法。不过说实话，中医见效慢,得坚持一段时间才能看到效果。

我那个朋友后来找了个老中医,人家给他开了个方子，主要是补气、温阳、祛寒的药材，比如黄芪、党参、附子 细辛这些。他喝了三个月，配合每天早上喝姜汤，晚上泡脚，慢慢感觉鼻子不那么堵了，早上起床也不怎么打喷嚏了......虽然还没完全好,但生活质量提高了不少.

不过说实话，这种病最难的地方不是治疗，而是日常的调养。你要是不注意保暖，一受凉，马上又犯了!还有饮食方面，寒凉的东西不能吃太多，比如冰镇饮料、西瓜、梨这些,吃多了容易加重症状。辛辣的也不行，会刺激鼻腔，反而更难受。

有时候我听他说，调理这事儿真的很靠自觉。医生开的药吃了，但生活上不注意，还是白搭。比如说熬夜、吹空调、吃冷饮这些习惯不改，再好的药也白搭。

还有个问题是,很多人得了这病，第1反应是去药店买药，或者上网查症状，结果越查越慌。其实大可不必。虚寒过敏性鼻炎虽然顽固，但它不是什么大病，关键是要找准原因,对症调理。

我建议有类似症状的朋友，先去医院做个检查，排除一下鼻息肉 鼻中隔偏曲这些结构性问题。要是确认是过敏性的，再考虑中医调理。毕竟每个人的体质不一样,别人用着好的方法，你不一定适合。

另外呢，锻炼身体也很重要。增强体质,提高免疫力，对改善虚寒体质很有帮助!像慢跑、太极 八段锦这些运动，温和又不伤身，适合这类人群。我朋友现在每周坚持锻炼三次，每次四十分钟，感觉整个人精神都好了不少。

饮食方面，可以多吃点温补的食物，比如羊肉 生姜、红枣 桂圆这些。少吃生冷寒凉的，比如绿豆、苦瓜、梨、西瓜这些。早上起床可以喝点姜枣茶，暖暖胃，也暖暖鼻子。

还有就是情绪问题。中医讲“情志伤身”，长期焦虑 压力大，也会加重虚寒体质......保持心情愉快,别太焦虑,也是调理的一部分。

不过话说回来，这病也不是一天两天就能调好的!有时候你感觉好点了，就放松了，结果一受凉又回到原点......坚持很重要,不能三天打鱼两天晒网。

还有人问，能不能完全治好？说实话，这个问题不好回答。有些人调理几年，症状明显减轻，甚至不再复发；也有人反反复复，一冷就犯。关键还是看个人体质和生活习惯。

吧，虚寒过敏性鼻炎这事儿，不能急,得慢慢来。找对方法，坚持调养，再加上适度锻炼和良好作息,慢慢就能看到变化。别一上来就想着吃药痊愈，那不现实。身体是自己的，调理也是个长期的过程。

要是你也有类似症状，别急着吃药，先看看是不是虚寒体质。可以找中医把把脉，或者自己观察一下日常症状.比如怕冷、手脚凉 容易腹泻、脸色苍白这些，都是虚寒的表现。要是有这些特征，那可能就是这类型了.

最后再说一句,调理这事儿，贵在坚持。别指望吃几天药就立马见效,那不现实。身体是靠一天天养出来的，不是靠几顿药就能变好的。慢慢来，稳扎稳打，才能真正改善体质，远离鼻炎困扰。

关于“虚寒过敏性鼻炎”就说到这儿.，祝大家远离疾病，身体健康.希望你能每天做点家务或运动,别总躺着。动一动，气血更顺畅，身体也更轻松。健康小贴士：多吃绿色蔬菜，营养又健康。

2025-07-21 10:49:02