二手烟导致急性咽炎

哎，你有没有注意到，有时候走在路上或者在饭馆里，旁边有人抽烟，那烟味儿扑鼻而来，真是呛得人难受!我之前就遇到过这种情况，当时没太在意，结果第2天嗓子就开始疼了，说话都费劲，去医院一查，医生说是急性咽炎，跟二手烟脱不了干系.

说实话,我当时挺懵的，心想这二手烟还能把人整出病来？后来慢慢了解才知道，原来二手烟的危害比我们想象的大得多......它里面含有超过7000种化学物质，其中至少有几百种是有毒的，还有几十种是致癌物.这些有害物质通过空气进入我们的呼吸道，直接刺激咽喉 气管和肺部，长期接触的话，不仅容易引发慢性咳嗽、哮喘,还会让咽部黏膜长期处于炎症状态，诱发急性咽炎。

我自己那次就是个例子。那天朋友聚会,在一个不太通风的小包间里，好几个人轮流抽烟，烟雾缭绕得像个仙境.我当时也没好意思说不让抽，想着忍一会儿也就过去了。结果回家后就觉得喉咙有点不舒服，第2天开始肿痛,吞咽困难，连喝水都疼。去了医院，医生听完我的描述，直接就说：“最近是不是接触过二手烟？”我说是啊，然后他就点头说这八成就是急性咽炎，跟烟有关......

其实很多人可能跟我一样，平时对二手烟不以为意，觉得吸一口两口没关系。但事实上,哪怕只是短时间暴露在二手烟环境中,也会对身体造成伤害，尤其是那些本身咽喉比较敏感的人群,比如儿童 老人，还有像我这种经常用嗓子说话的人.

急性咽炎发作起来真的很难受......喉咙像被火烧一样，吞咽时疼痛加剧,严重的时候还伴有发热 声音嘶哑甚至失声。治疗方面一般需要休息、多喝水、避免刺激性食物，严重的还要吃点消炎药或者含片缓解症状.但最根本的还是要远离污染源，也就是尽量避开二手烟.

现在回想起来,那次生病确实是个教训......从那以后，我去餐厅吃饭都会主动要求坐非吸烟区，如果发现有人在室内抽烟，也会礼貌地提醒对方。虽然不能强求别人怎么做，但至少可以保护自己不受伤害.

不过话说回来，也不是所有地方都能完全避免二手烟.尤其是在一些公共场所，比如酒吧、夜市摊位，或者是家庭聚餐时长辈抽烟的情况,这时候该怎么办呢？我觉得只能靠自己提高意识，尽量选择通风良好的环境,或者戴上口罩减少吸入量。另外呢，增强自身免疫力也很重要，多吃水果蔬菜，保持规律作息，这样即使偶尔接触到二手烟，也不至于马上发病!

还有件事让我印象深刻.有一次我在公交车站等车，旁边有个大叔一直在抽烟，风一吹，烟灰和烟味全飘到我这边来了。我本来想过去说两句，但看他年纪大,又怕引起争执，最后还是默默换了位置!其实我也理解，有些人烟瘾大，一时半会戒不了，但能不能稍微顾及一下周围人的感受呢？

当然了，也不能把所有责任都推给吸烟者.作为非吸烟人群，我们也应该学会自我保护。比如去饭店前先问清楚有没有禁烟区，或者带个便携式空气净化器之类的。虽然听起来有点夸张,但为了健康，这样做也值得.

吧，二手烟这个东西真不能小看。它不仅仅是“闻着呛”那么简单，而是实实在在会对身体健康造成影响......尤其是像急性咽炎这样的疾病，很多时候都是因为短时间内大量吸入二手烟引起的.希望大家都能重视起来,不管是自己还是身边的朋友家人,能少抽就少抽一点，实在忍不住也要注意场合，别让无辜的人跟着遭殃.

写到这里，我突然想到一个问题：如果我们每个人都愿意为他人考虑一点点，这个世界会不会变得更温暖一些？也许下次当你看到有人在公共场合抽烟的时候，不妨轻声提醒一句；当你自己抽烟的时候，也想想周围有没有孕妇 小孩或者正在生病的人。小小的改变，可能会带来意想不到的效果。

嗯，啰嗦了这么多，也不知道有没有表达清楚.反正我想说的是，二手烟不是小事，它真的会害人。如果你不想哪天像我一样嗓子疼得说不出话来，那就请远离二手烟吧。

希望大家觉得上面的“二手烟急性咽炎”介绍有点用.吃得健康很重要,别吃太撑，七分饱最合适.这样肠胃才不会出问题.还有个小提醒：别太累，身体要慢慢养。

2025-07-19 18:30:11