孕期中暑想吐

哎，怀孕的时候真的太难受了。尤其是夏天，天气一热整个人都不好了，头晕晕的，胸口闷得慌，然后就恶心 想吐。我那时候就是这样的情况，走在路上突然感觉天旋地转，赶紧找个树荫坐下，但还是吐了两次.

其实孕期中暑和普通中暑差不多,就是身体散热不好，体温升高。但孕妇不一样啊,肚子里还有宝宝呢，稍微有点不对劲就得小心。我记得那天太阳特别毒，我出门买点水果，没走几步就觉得浑身发烫，心跳特别快，眼前一片白，接着胃里就开始翻江倒海......

回家之后喝了点水，躺下休息了一会儿,可还是觉得不舒服。后来老公让我用温毛巾擦擦脖子和腋下，说这样能降点温。我也试了，确实好受一点，但还是恶心。最烦的是，不能随便吃药啊，怕对胎儿有影响。

医生说过，孕期出现中暑症状要及时处理，不然可能会引起脱水 电解质紊乱，严重的还可能早产或者胎盘早剥。我当时一听吓坏了，赶紧让家人陪我去医院。到了医院量了体温，还好不算太高，医生说属于轻度中暑，让我多休息 多喝水，注意室内通风，避免暴晒。

不过说实话，去医院之前我真的挺害怕的，一边是自己难受，一边又担心宝宝会不会受影响。那种心情很难形容，就是一种揪着的心疼吧。回来的路上我一直摸着肚子，好像在跟宝宝说话似的,希望他没事。

从那以后我就学乖了，夏天再也不敢大白天出门了。早上出门买菜也得挑时间，尽量早点出去，中午不出门。家里空调开得也不太低，控制在26度左右，穿的衣服也是那种宽松透气的棉质衣服。

有时候还是会觉得胸闷 恶心，但比之前好多了。我还听朋友说可以喝点绿豆汤清热解暑，我就每天煮一点，加点冰糖,甜甜的还能补充能量。不过也不能喝太多,容易拉肚子。

现在想想，那次中暑真是给我敲了个警钟。以前总觉得怀孕就是多吃点 多睡点就行，没想到连天气都成了威胁!特别是夏天，真的是要小心再小心.

其实很多准妈妈都有类似的经历吧？网上看到有人说孕期容易出汗，也有人说是激素变化的，就是特别怕热。再加上子宫变大，压迫到肠胃，本来就容易恶心呕吐,如果再中暑，那就更难受了.

我觉得预防真的很重要。比如出门前涂点防晒霜，戴帽子遮阳伞，随身带个水壶，随时补充水分。如果在外面觉得不舒服，尽快找个阴凉的地方坐下来，别硬撑。

还有，饮食也很关键.清淡一点，不要吃油腻辛辣的东西,容易加重胃肠负担.像西瓜 黄瓜这种含水量高的水果蔬菜就很适合夏天吃，既能补水又能降温。

虽然我现在已经过了那个阶段，但回想起来还是有点后怕.幸好当时及时去了医院，没有酿成大祸。宝宝现在也很健康，每次产检都正常。

如果你现在也有类似的情况，千万别大意.孕期身体比较脆弱，一旦中暑后果可能比平时严重得多.宁愿多花点时间休息，也不要冒险......

当然啦，每个人的身体状况不一样，有些人整个孕期都没事，有些人可能稍微热一点就出问题。还是要根据自己的实际情况来判断.

吧，夏天怀孕真的很不容易......既要防暑又要保胎,还得控制情绪，别让自己太焦虑.希望每个准妈妈都能平安顺利地度过这个阶段,生下一个健康的宝宝.

读完这篇“孕期中暑想吐”的文章，你是不是也想每天动一动了？哪怕只是散个步，也能让身体轻松不少。健康小贴士：每天记得抱抱自己，爱自己才是最重要的......

2025-07-15 04:14:39