脑中风的食物有哪些

预防脑中风的食物，脑中风是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。又叫脑血管意外。严重危害人类健康和生命安全，使家庭及社会负担沉重。

脑中风的食物

1、香蕉：如果每天吃一根香蕉，将大减少患中风的危险，因香蕉含丰富的钾。钾对神经脉冲的传递，细胞中营养物质的吸收及废物的排出，都起重要作用。

2、土豆：土豆既可作主食，又可当蔬菜。土豆具有和中养胃、健脾利湿、降糖降脂、宽肠通便的作用，每天吃一次土豆约50%克，可使中风机会下降32%。身体缺钾的人，精神易紧张，使脑中风症的发病率增加。

3、牛奶：牛奶除含有利于人体吸收的多种营养物质，对保护神经，特别是保护脑神经起重要作用，因此，成年人每天最少饮用200~300毫升鲜奶，对防治脑中风大有益处。

2012-12-07 16:03:05