预防脑中风的四大基石

脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，主要分为出血性脑中风和缺血性脑中风两大类，以脑梗塞最为常见。

预防脑中风的四大基石

（一）合理膳食：合理膳食是健康四大基石中的第一基石。

（二）适量运动：运动量的掌握有一个“三五七”的说法。

（三）戒烟限酒：以每日酒精量不超过15克。

（四）心理平衡：这点最重要又最难做到。只要做到心理平衡，就是掌握了健康的钥匙。

2012-12-07 14:12:40