孕妇防止痔疮要避免便秘的发生

　　肛肠疾病中最为常见的要数痔疮了。很多孕妇都会感染上痔疮，给孕妇及其家人造成了很大不便。由于怀孕期间的特殊情况，使得本来就容易患上痔疮的女性，更加容易被痔疮侵袭，因此做好预防很重要。

　　【孕妇预防痔疮的三点建议】

　　一、合理饮食

　　多喝水，多吃水果和新鲜的蔬菜，尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。

　　二、防止便秘和腹泻

　　要养成定时排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，不要胡思乱想，避免久蹲厕所，久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张，以免肛门局部受到刺激。难以排解。

　　三、适当运动

　　孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10~30次提肛动作(即有意识地收缩肛门)，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。

2012-12-07 10:25:05