怎么防止面肌痉挛的产生？

　　生活中很多因素都可能导致面肌痉挛的发生。发生面部不适后，患者可以自己判断是否是面肌痉挛。首先，判断是否出现了眼皮跳动。病因为支配眼睑肌肉的周围神经异常兴奋所致，可自行缓解。此外还需与习惯性眼肌抽动、局灶性癫痫及癔病等相鉴别。 根据病史及临床表现作出诊断并不困难，但需与单纯眼皮跳动区别开来，如果不注意，很容易导致误诊。

　　面神经麻痹的预防要注意的方面有很多，下面为大家介绍下：

　　1、多休息。面肌痉挛很多都是由于疲劳过度引发的，因此，在面肌痉挛预防时，要注意不少人喜欢晚上加班加点，甚至是通宵工作，这样的生活方式虽然将工作业绩提上来了，但却将个人的健康抛了出去，降低了身体的抵抗力，对面肌痉挛的预防不利。因此，面肌痉挛的预防要少熬夜，多休息。

　　2、饮食。面肌痉挛的预防饮食要以清淡为主，少吃油炸类食物，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是富含维生素B族的食物，也要做到不偏食、挑食，最好是每一种有利的食物都吃一点，多补充钙质和维生素B族对面肌痉挛的预防很有好处。

　　3、多做锻炼，锻炼强度以适宜为好。加强锻炼是预防面肌痉挛症状的方法之一，所以平时要多进行运动。通过运动缓解来自生活、工作各方面的压力，保持愉悦的心情，稳定情绪不随便生气、上火，保持心情平和。

　　4、远离风寒因素的影响。风寒是导致面肌痉挛的重要原因。因此，要注意秋季早晚温差明显所以，要避免受凉;加强锻炼，平时多进行运动。还要注意坚持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，坚持足够的睡眠和休息时间，避免过度劳累。

2012-12-06 13:55:27