吸脂术后饮食原则是什么

　　吸脂手术后，受术者一定要积极的调理好日常的饮食，这样不仅能够帮助受术者早日康复，也能够起到完善手术效果的作用，由此可见，术后的饮食是多么的重要，下面专家对术后饮食需要遵循的原则进行了介绍，希望对大家能够有所帮助。

　　1、合理安排三餐

　　术后，受术者的三餐都应该加以注意，合理的安排还三餐。早餐可以以高纤维低脂肪的食物为主，麦片、低脂鲜乳都是不错的选择。午餐可以食用一些肉类、海鲜等。晚餐可以吃的清淡一些，晚餐可以以蔬菜为主，多食用一些蔬菜。

　　2、多吃膳食纤维高的食品

　　平时的饮食可以以高膳食纤维为主，因为膳食纤维能够减缓食品中释放的能量，从而减弱脂肪在体内的聚集，吸脂术后每天对纤维的摄入量最好在20-25克之间，可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果。

　　3、多吃些蛋白质少吃些脂肪

　　术后，受术者一定要注意增加蛋白质的摄入，因为蛋白质能够提高受术者新陈代谢率，人体平时在消化蛋白质的时候，需消耗能量。每天摄入100克蛋白质的话，需要消耗25克，实际摄入量为75克。否则的话，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。

　　通过文章的介绍，大家对吸脂术后饮食的原则应该有了清楚的认识了吧，建议刚下了手术台的朋友们，一定要加以注意，在本文所述的基础上做好饮食的护理。

2012-12-06 10:36:01