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预防老年斑从睡眠开始
老年斑是常见的皮肤斑中的一种，老年斑的形成原因多种多样，若要延缓衰老，青春永驻，需从日常生活开始。怎么做才能预防老年斑呢?
(1)要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。
(2)睡前需保持面部清洁。
(3)养成睡前刷牙的习惯，它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。一副洁白整齐的牙齿，能给您添上几分俏丽。
(4)保持身体坐立与走路的美好姿势。
(5)坚持早晨起床后10分钟的健身运动。
(6)保持头发整洁。
(7)常做面部，尤其是额部、眼部的保健 target=_blank>保健按摩。
(8)饭后不宜吃甜食。
2012-12-05 18:18:02
